Цитаты из книг автора «Юлия Столярова»

Уверенность в себе, непотерянность по жизни, ощущение внутреннего позвоночника – это влияние отца.

все сложности – от болезненных месячных до психологических комплексов – можно эффективно решить.

Рекомендуется не заниматься сексом хотя бы в первые дни месячных и в эти дни одеваться и краситься не броско – лишнее внимание в этот период очень некстати.

В первый день менструации по возможности снизь до минимума рабочую и домашнюю активность, насколько это позволяет твой график. Старайся меньше есть тяжелую пищу, больше спи, находись в контакте с собой и своим телом, слушай ощущения.

Пей на ночь молоко с кардамоном и/или фенхелем, и/или мускатным орехом в виде специй (снижает нервозность)

Заведи дневник женских циклов,

Для того чтобы начать налаживать связь с собственным телом, в следующий раз вместо питья таблеток опустись в эту боль со всем своим вниманием и дыши ровно, не зажимаясь. Идеально – диафрагмой, а не грудью. Нужно идти навстречу боли, принимать ее, расслабляться, ощущать ее тепло. Больное место нужно продышать и расслабить.

Если у женщины болит матка – это самый настоящий крик о помощи.

Наше тело как ребенок: его можно лечить или таблетками, или вниманием

Есть два классических проявления женских циклов – на новолуние и на полнолуние.