Цитаты из книги «Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить»

Я не знаю, за что меня можно было бы любить, ценить или уважать

Я не знаю, в чем мои сильные стороны

Я постоянно не дотягиваю до того идеала

Моя самооценка очень зависит от того, что сейчас происходит в моей жизни

психика дефицитарных нарциссов поддерживает в человеке состояние «унылого ничтожества», спасая его таким образом от более серьезного ущерба для самооценки

нарциссическая депрессия от невозможности соответствовать идеальным и совершенным образам; • скудность переживаний и отстранение от собственной жизни

ощущение собственной ущербности и ничтожности; • высокая чувствительность и ранимость;• высокая требовательность к себе;• прокрастинация и неспособность достигать целей;• постоянный поиск одобрения и признания; • склонность к стыду;

неудовлетворенные собой люди, чего бы они ни достигли или ни сделали. Они игнорируют реальность, в которой они имеют какие-либо способности, возможности и таланты, и транслируют поведение, связанное с собственной незначительностью

Но изменить что-то в этих способах обращения с собой у нас не получается. Во-первых, потому, что ничего, кроме как нападать на себя и неистово от себя чего-то требовать мы попросту не умеем. А во‑вторых, если мы прекратим это делать с собой, то наша мечта о соответствии идеальному «Я» рухнет. А нас затопит ужасом, что мы так навсегда и останемся ничтожеством

Это значит бесконечно сравнивать себя со всеми и постоянно наказывать себя за «проигрыш». Это значит все время чувствовать уныние и скуку. Так мы заходим в свой личный «паралич»: мы должны быть грандиозными, но не можем взяться ни за что (ибо страшно, стыдно и вообще «на фига, если все тлен»?) и поэтому вновь и вновь оказываемся ничтожными.