Цитаты из книги «Страх, гнев, печаль и радость»

котором все так, как вы хотите. Этот дом находится в самом лучшем для вас месте: это может быть берег моря, опушка леса, солнечная поляна, уютная деревушка или другое место. В этом доме все так, как вы хотите. Что внутри этого дома? Найдите внутри этого дома самое уютное место. На что оно похоже? Устройтесь поудобнее в этом уютном месте и почувствуйте, как вы наполняетесь спокойствием, уверенностью и силой. Находитесь в этом состоянии несколько минут, чтобы его закрепить. Используйте эту медитацию, когда вы чувствуете, что больше не можете, когда чувство незащищенности и растерянности вас истощает.

То есть о способности переживать чувство вины за то, что происходит в его жизни, но в то же время понимать, что человек в силах что-то изменить. Такое чувство вины не оказывает токсичного воздействия на его жизнь и такие люди, как правило, склонны увереннее вести себя на работе с коллегами и руководством и по жизни в принципе.

Поэтому, если он переживает чувство вины, то это не носит токсичного и длительного характера. Такие люди понимают, что если они что-то сделали неправильно, то в их силах это же и исправить.

Интернальный локус контроля – более зрелая позиция, в которой человек берет ответственность за свою жизнь, но также полагает, что и другие должны брать ответственность за свою жизнь.

Эта схема отражает восприятие мира людей с экстернальным локусом контроля: если что-то плохо у меня, в этом виноваты другие. Но если что-то плохо у других, виноват я.

По мнению человека с экстернальным локусом контроля, когда в его жизни происходит что-то плохое, то в этом должны быть виноваты другие.

Или, другими словами, мы можем переживать вину, если другим плохо из-за наших действий.

Соответственно, переживание вины – чувство, связанное с отношением к человеку других людей.

Как мы уже обсудили в первых главах, чувство вины – то, что приходит извне, то, что появляется в результате стремления быть таким, как хотят другие.

Даже если условия работы крайне неудобные или оплата труда ниже, чем в среднем по рынку, девушка убеждает себя принять мнение руководителя и коллег о том, что если она уйдет, то никто не сможет ее заменить.