Верить людям – не стыдно, наша человеческая коммуникация основана на доверии. А вот пользоваться чужой верой во зло – плохо и стыдно.

• Необходимо верно интерпретировать происходящее.

Осознать, что в действиях лжеца была определенная схема. И схема эта направлена на достижение определенных целей.

Как правило, такими целями являются: уход от ответственности за ранее допущенные проступки, подготовка почвы для новых бесчинств или возвышение в глазах окружающих для обретения собственной значимости.

В любом случае речь всегда идет о создании иллюзии вместо реального положительного вклада в отношения.

Там, где есть обман, счастья не будет, потому что в таких отношениях нет места любви, нет осознания ценности партнера. А значит, начинать или продолжать такие отношения просто-напросто опасно.

К сожалению, большинство женщин привыкли безоговорочно доверять словам и плохо распознают ложь, а многие вообще отказываются ее распознавать. И ничего удивительного в этом нет, ведь именно на слова нас с малых лет учат ориентироваться.

А как же поступки?

Поступки часто уходят на второй план, их значимость меркнет и становится почти неважной. Особенно это характерно для начального этапа отношений, когда все эмоции такие новые и яркие. В этот период для появления волшебных эмоций сладких слов партнера бывает более чем достаточно.

Слепая вера в слова и признания – не самая выигрышная тактика. Такое поведение слишком часто приводит к разочарованиям, неприятностям, потерям, горю и предательствам.

Для того чтобы убедиться в любви другого человека, одних признаний и заверений мало. Гораздо красноречивее, а главное, правдивее слов о любви говорят те или иные поступки человека.

Именно на поступки нужно ориентироваться, именно поступкам нужно верить. Верить даже в том случае, когда поступки полностью противоречат сказанным словам.

Слова – как ветер, который с легкостью меняет направление, так и человек может легко отказаться от своих слов. Слово дал, слово забрал. И ничего с этим поделать нельзя. А вот поступки – это каменная глыба, их не так просто сдвинуть или поменять. Поэтому доверять нужно только поступкам.

III. Что такое поступок?

Чтобы судить о человеке по поступкам, нужно определиться, что же такое поступок.

Если верить большому толковому словарю русского языка С. А. Кузнецова, то поступок – это намеренное действие человека.

Действие, в свою очередь, – это единица деятельности, целенаправленная преднамеренная активность, осуществляемая субъектом деятельности произвольно. В широком смысле действием является любое мотивированное поведение.

Таким образом, к поступкам можно отнести деяния, которые могут быть направлены как на материальную, так и на нематериальную сферу.

К материальной сфере относится все то, что имеет физический, осязаемый характер, который может быть точно установлен, зафиксирован, подсчитан и оценен.

К этой сфере можно отнести:

– приобретение движимого или недвижимого имущества;

– действия, направленные на уход за движимым или недвижимым имуществом;

– дарение дорогостоящих либо не очень дорогостоящих предметов и др.

К нематериальной сфере относится все то, что не имеет физического проявления и осязаемого характера. Все, что мы можем оценить только на уровне чувств и эмоций, но в то же время нет никакой возможности определить точную рыночную стоимость этого.

К сожалению, у многих людей нет четкого понимания, что нематериальные деяния тоже относятся к поступкам. А между тем эти проявления очень важны.

К нематериальной сфере относятся:

– уважение или его отсутствие;

– эмоциональная поддержка или ее отсутствие;

– забота или ее отсутствие;

– манипуляции или их отсутствие;

– абьюз всех типов или его отсутствие;

– грубость или ее отсутствие, а также умение отвечать за свои слова, выполнять данные обязательства или отсутствие этого умения и др.

Слова любви к значимым поступкам не относятся, потому что не являются ни эмоциональной поддержкой, ни проявлением уважения, ни заботой.

Демонстрация проявления любовных чувств – это просто следование заученным правилам поведения в соответствии с так называемым социальным этикетом, а во многих случаях такие действия являются частью тщательно продуманной схемы, направленной на введение женщины в заблуждение с целью дальнейшего ее использования.

Чтобы понять, был ли совершен положительный поступок, нужно опираться на три критерия:

• поступок должен быть полезен, то есть улучшать жизнь именно тебе, а не тому, кто его совершает;

• поступок должен стоить некоторых усилий тому, кто его совершает, а не быть для него условно бесплатным или малозначимым;

• при наличии положительных и отрицательных поступков ориентироваться нужно на самый худший из отрицательных.

Приведу простые примеры.

– Мужчина применил физическое насилие, но после этого подарил дорогие серьги с бриллиантами.

Факт насилия над женщиной важнее, чем покупка дорогих серег.

– Мужчина оказывает эмоциональную поддержку, постоянно делает заверения в любви, строит далеко идущие планы, дарит приятные мелочи, но не вкладывает деньги в общий бюджет.

Отсутствие материальных вложений в бюджет семьи важнее, чем романтика и эмоции.

– Мужчина содержит семью, покупает подарки и балует домашних, но при этом допускает токсичное поведение по отношению к членам своей семьи.

Наличие фактов абьюза важнее, чем наличие материального обеспечения семьи.

То есть самый плохой поступок в отношениях всегда является определяющим.

Мудрой, ироничной и очень наблюдательной актрисе Ф. Г. Раневской приписывают следующую цитату: «Хочешь узнать истинную суть мужчины? Пожалуйся ему на свои проблемы. Сильный найдет способ тебе помочь, а слабый сделает вид, что ему еще хуже».

Фраза эта хоть и жизненная, но не полная. Тут нужна одна важная оговорка: сильный найдет способ тебе помочь, если сочтет это необходимым. То есть он поможет, если ты ему небезразлична, если он тебя любит, ценит и жалеет. Поможет, если захочет помочь именно тебе.

Ответная реакция на просьбу о помощи действительно является важным маркером отношений. Она позволяет не только протестировать мужчину на предмет внутренней силы и внешнего влияния, но и правдиво показать его истинное отношение к данной конкретной женщине.

Один, только один отказ помочь в сложной ситуации говорит яснее и выразительнее тысячи слов и нагляднее миллиона алых роз.

Причем фактическим отказом является не только непосредственный отказ, но и уход от темы:

• встречная жалоба (что-то вроде «а мне еще хуже»);

• обесценивание проблемы;

• попытка перевести просьбу в шутку;

• отвлечение внимания другими задачами, перевод разговора в иное русло (забалтывание) и т. д.

Оставление в тяжелой ситуации – настолько говорящий поступок, что его не смогут переломить последующие мольбы о прощении, сказки о любви и обещания исправиться. Неважно, что будет потом сделано и сколько будет обещано, важно, что поступка так и не было.

Оставление в беде – это граница, которую можно перейти только один раз. Это дорога в один конец. Это выбор, который человек делает только один раз. И выбор этот показывает слишком многое, чтобы оставить это «многое» без внимания.

Отказ в помощи, когда эту помощь была возможность оказать, – это всегда предательство. Если человек готов предать один раз, в дальнейшем он будет делать это снова, снова и снова. Либо потому, что не предавать он не может, либо потому, что не считает партнера значимым или ценным.

Отношения с таким человеком не могут быть надежными, стабильными и счастливыми. Нельзя рассчитывать на человека, который может отвернуться в любой момент жизненного пути.

Так почему женщины пропускают признаки опасного поведения партнера?

Да потому что не считают их пугающими и не воспринимают как угрозу для себя. Так происходит, когда признаки опасного поведения настолько въелись в привычную картину мира, что стали восприниматься обыденно, как норма жизни.

Если у человека есть стойкое убеждение в том, что в определенных обстоятельствах негативное поведение допустимо, а иногда даже оправдано, то оно не воспринимается как опасное и часто становится привычным. Привычное не кажется опасным.

Приведу примеры часто используемых токсичных убеждений, которые стали для нас привычными:

• насилие – это плохо, но к плохим людям его применять можно;

• пьянство – это плохо, но мужчинам нужно иногда «расслабиться»;

• запрещенные вещества – это плохо, но «травка» – это не страшно;

• измены – это плохо, но легкий флирт, переписки, поцелуи или разовая близость – это не совсем измены.

И так далее, и тому подобное. Список этот можно продолжать до бесконечности.

Грань между «приемлемо» и «опасно» такая зыбкая, что ее практически невозможно уловить, пока не станет слишком поздно. Тем более крайние проявления приемлемого поведения (когда уже плохо, но еще в границах нормы) катастрофически быстро перерастают в опасное поведение. Это явление создает серьезную проблему в отношениях.

Единственный способ справиться с этой проблемой: выработать у себя устойчивое неприятие к определенным действиям, невзирая на обстоятельства и объяснения.

Нужно добиться полного неприятия потенциально опасного, неприемлемого или токсичного поведения партнера. Так, чтобы восприятие этих признаков было не на уровне «немного неприятно», а на уровне «никогда в жизни такого не потерплю». Так, чтобы токсичное поведение партнера отталкивало и вызывало почти физиологическое отвращение от одной мысли об этом.

Существует иллюзия, что проявления негативного поведения партнера можно спрогнозировать и держать под своим контролем, но это крайне опасное заблуждение. Человек редко способен контролировать сам себя, а уж полный контроль другого человека и вовсе невозможен.

IV. Эффект казино

Часто женщина, впуская в свою жизнь откровенно неподходящего мужчину, такого, с которым просто невозможно жить нормально, оказывается органически не способной выйти из этих отношений.

Почему так происходит? Что заставляет женщину жить с неподходящим для себя партнером? Что заставляет бороться даже за самые токсичные отношения?

Причин этому много, и одна из них – «эффект казино».

Давно известно, что лучший способ заставить клиента казино продолжать игру – это дать ему почувствовать, что крупный выигрыш совсем рядом. Такие ситуации игроки вспоминают очень долго и живо их обсуждают.

Нередко можно услышать истории о том, как кому-то «почти пришел флэш-рояль, но вместо десятки пик была девятка», и тому подобное.

Игрока подсаживают «на крючок», заманивая крупной наживкой. Чем больше человек проигрывает, тем сильнее у него желание отыграться. Прекратить игру – значит навсегда потерять деньги, которые уже были проиграны, а также деньги, которые могли бы быть когда-либо выиграны. Очень мало людей способно согласиться с такой потерей и остановиться.

В этом кроется коренное отличие профессионального игрока от игрока-любителя: профессионал может остановиться, если видит, что ситуация проигрышная, выходит из игры и фиксирует убыток.

Мудрость профессионала звучит так: лучше потерять часть и наверстать потом, чем потерять все и сразу. Любитель же играет бездумно, пока деньги совсем не закончатся, а долги превысят все грани разумного. Аналогичная ситуация происходит и в паре.

Вступая в отношения, женщина, как правило, желает получить счастье, любовь и поддержку мужчины, надеясь прожить с любимым до глубокой старости. Женщина вкладывает много собственных ресурсов в отношения, даже в том случае, когда семейная жизнь не увенчалась успехом. Инвестирует свои ресурсы в надежде в будущем получить не то чтобы дивиденды, но более-менее счастливую жизнь. И чем больше ее вклад, тем сложнее из этих отношений ей выйти. А чтобы оставаться в отношениях, приходится вкладывать все больше, больше и больше. Получается замкнутый круг: женщина не может уйти, потому что много вложила, а если не вкладывать, то ей придется уйти. Выйти из такого кругового забега можно только грандиозным усилием воли.

Нужно отметить, что «эффект казино» включает все аспекты жизни, а не только совместное проживание и ведение общего хозяйства с партнером.

Замужняя женщина буквально «тащит на себе» мужа «алкоголика-хулигана-тунеядца», терпит мужа-тирана, содержит мужа-бездельника. А тем временем ее незамужняя сестра по несчастью тратит годы на бесплодные отношения по переписке либо бесконечно ждет, когда мужчина «встанет на ноги», когда «будет морально готов» для семьи, когда наконец-то разведется, когда «сможет сделать выбор», когда «решит остепениться», когда накопит на свадьбу (на дом, на машину, на квартиру)…

Женщине в таких отношениях все время кажется: вот-вот она победит; вот-вот, и мужчина изменится к лучшему; вот-вот, и все наладится.

Так происходит еще и потому, что нас, женщин, с детства учили действовать по принципу: «чем больше усилий я буду прилагать, тем больше получу в перспективе, чем больше вложу в отношения с мужчиной, тем счастливее стану». Ан нет, тут-то и кроется подвох.

Правило это работает только на начальном этапе, а потом наступает точка, после которой дополнительный труд не несет никакой выгоды, а даже существенно вредит.

Чем больше женщина расходует энергии, тем меньшую награду она может получить в конце пути. Каждое последующее вложение будет обесценивать предыдущее.

Как это выглядит на практике? Приведу пример.

Один свежеиспеченный пирог мужчина примет с благодарностью, два подряд – с удивлением, а после пятого начнет требовать другое блюдо или злостно критиковать выпечку.

Данное правило применимо ко всему: и к деньгам, и к отношениям. Одна подруга ценится нами на вес золота, а если друзей двадцать, то приобретение или потеря одного друга глобально не изменит ситуации.

Так же и с заработком: разница между 30 000 и 60 000 рублей кажется ощутимой, а вот между суммами в 1 030 000 и 1 060 000 разницы почти нет.

Вот и получается, чем больше женщина прилагает усилий и самоотверженнее борется за свою цель, тем меньших успехов в итоге достигает.

Важно уметь достоверно и своевременно оценить обстановку, чтобы суметь вовремя выйти «из игры», если партнерские отношения складываются плохо, и оставаться в «игре» только в том случае, если взаимодействие развивается должным образом.

Для предотвращения ловушки «эффекта казино» необходимо снизить эмоциональную вовлеченность и обрести внутреннее спокойствие.

V. Как снизить эмоциональную вовлеченность?

В состоянии спокойствия человек наслаждается жизнью. Причем делает это самым что ни на есть естественным образом. Без создания искусственных проблем, без лишних усилий, без задавания вопросов: правильно – неправильно. В таком состоянии человек не беспокоится, не зацикливается и не переживает по поводу и без него.

Когда излишняя эмоциональная вовлеченность у человека отсутствует, невозможно повлиять на его настроение извне, трудно выбить его из колеи, а возможность применения к нему психологических манипуляций становится близкой к нулю.

Согласитесь, что очень проблематично заморочить человека, который спокоен, нетороплив и разумен.

Отсутствие напрасных и ненужных переживаний бережет нервы, здоровье, а также гарантирует защиту от психологического давления.

Как достичь эмоционального спокойствия?

Приведу несколько простых, но от этого не менее эффективных приемов.

• «Пуп земли и центр вселенной»

Для обретения внутреннего спокойствия стоит действительно представить себя тем самым «пупом земли», то есть самым значимым человеком во вселенной в данный конкретный момент времени, здесь и сейчас. Как бы забавно это ни звучало, но этот метод работает.

Представь, поверь, ощути, что никто в мире не может быть выше, достойнее и важнее тебя. Окунись в это чувство, распробуй его на вкус, пропитайся им. Растворись в ощущении собственной значимости и раствори значимость в себе.

Пусть эта новая эмоция станет частью тебя. Благодаря ей ты станешь увереннее и сильнее.

Ты – значимый человек во вселенной, а потому именно ты выбираешь, как реагировать на ту или иную ситуацию.

Только не нужно переживать, что, почувствовав себя важной, ты станешь «нарциссом». Это не так. Нарциссами рождаются.

• «Сначала я… и пусть весь мир подождет»

Всегда и во всех жизненных ситуациях себя необходимо ставить на первое место, а все проблемы, задачи, раздражители и просьбы – на второе.

Научиться этому приему сложно. Даже мысль о таком поведении будет вызывать неприятие и, возможно, чувство вины. Потребуются немалые усилия, чтобы сделать это впервые. Но с каждым новым повторением ставить себя на первое место будет все легче, легче и легче. Со временем смена приоритетов войдет в привычку и уже не будет требовать таких титанических усилий.

• «Весь мир – театр…»

Научись воспринимать все происходящее как проявление некой игры. Тут необходимо снизить градус серьезности в своей жизни. Помни, что «все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица…»

Как достичь этого? Достаточно просто.

На ситуацию нужно посмотреть издали или сверху. Такое подсознательное отдаление поможет снизить значимость неприятной ситуации для тебя, а также принесет состояние спокойствия.

• «Долой неизвестность!»

Все мы боимся того, о чем не имеем никакого представления, или того, что знаем мало. Недаром самыми страшными сценами в фильмах ужасов являются не массовые побоища и не атаки злобных монстров, а сцены, где источник опасности не понятен и не виден ни героям, ни зрителям. Это те моменты, когда кто-то скрипит в темноте, топает по крыше, скребется в соседней комнате, а что это или кто – неизвестно. Когда же монстр виден, он тебя уже не пугает. Поэтому, чтобы уменьшить страх и тревогу, нужно как можно больше узнать о том, что тебя пугает.

В жизни нужно применять тот же принцип. То есть, если хочешь уменьшить тревогу, проанализируй ситуацию: спроси себя, что же произошло или происходит, и получи ответ. Разбери ситуацию «по полочкам» и выдели главное, выяви закономерность и определи причину. Когда будет понимание, тревога отступит.

Степень нашего эмоционального спокойствия и степень нашей ранимости – величины обратно пропорциональные. Обретая внутреннее спокойствие, мы обретаем внутреннюю защиту.

VI. «Эффект ореола»

Впуская в свою жизнь людей, мы часто ошибаемся, руководствуясь впечатлениями лишь от отдельных черт личности, а не от личности в целом.

В самом начале знакомства мы склонны судить о людях на основе своих умозаключений, выделяя отдельные черты: внешний вид, жизнерадостность, разговорчивость, способ держать себя и др.

Такие черты затмевают все остальные, и на основании ярких, запоминающихся качеств мы и делаем выводы о человеке в целом, а также приписываем ему качества, которыми он вовсе не обладает.