Цитаты из книг автора «Юлия Хадарцева»

В твоей жизни есть только то, во что тебе позволяет верить левое полушарие.

Все, что есть в нашем мире – это только наше представление об этом.

Я ассоциирую деньги твоего энергетического поля с «денежным мускулом». Ведь через твое финансовое состояние можно также определить, сколько в тебе сил и энергии.

соответствии с законами квантовой физики в нашем пространстве ровно столько денег, сколько каждый из нас готов увидеть.

Отныне возьми себе за правило фразу: «Он мне ничего не должен, и я ему ничего не должна». И тогда ты сможешь получать наслаждение от того, что просто смотришь на партнера, живешь и засыпаешь рядом с ним. Твоя вторая чакра будет кайфовать и наслаждаться. А у партнера повысится уровень энергии, и он сам захочет отдавать и делать что-то для тебя. Когда ты не требуешь ничего от партнера, тогда и сам не стремишься что-то ему отдавать. Только в этом случае он захочет делать что-то для тебя.

Научитесь слышать и слушать свое тело! Человеческий организм имеет собственные функции для восстановления.

Лайфхак 10 – заботьтесь о себе. Ресурсы человека не безграничны, и очень важно не растрачивать внутреннюю энергию. Оградите себя от стрессов, больше времени проводите наедине с собой. Если у вас в доме много людей, заведите правило, что вы какое-то время будете проводить в одиночестве, найдите себе для этого место. Встав утром, обязательно приводите себя в порядок. Заведите себе правило протирать лицо льдом, ходить в чистой одежде без пятен. Заземляйтесь, заваривайте себе ароматный чай, делайте паузы. Приглашаю вас принять участие в моих бесплатных проектах – планка на богатство, медитацию с Тони Роббинсом и голодание на желание. Напишите мне в инстаграмме (julia_khadartseva) и я отправлю вам ссылки на участие. Вот и все лайфхаки на время самоизоляции и периода восстановления после нее. Надеюсь, мы вместе активно проживем самоизоляцию и я смогу быть вам полезной. Открывайте свое сердце, вдохновляйтесь! Будьте светлячками, которые несут на землю что-то светлое. Я надеюсь, что я для вас тоже являюсь таким светлячком и зажигаю ваши сердца. Любите себя, любите ближних и несите в мир любовь. В период самоизоляции любовь очень нужна всем вокруг! И мы являемся источниками этой любви! Давайте распространять ее, и пусть от нашего света загорится огромное количество других сердец! Бесконечно вас люблю, бесконечно ваша, Юлия Хадарцева!

Лайфхак 6 – мотиваторы. Сейчас несложно впасть в состояние «вирусной инфекции страха и стресса», от которого становится плохо. Нужно найти людей, которые будут вас мотивировать и вдохновлять. Я надеюсь, что мои подкасты, Инстаграм, эфиры, мои соц. сети и марафоны вас вдохновляют. Кому-то помогает «Трансерфинг реальности», кому-то – Юлия Хадарцева или кино из серии «Ешь, молись, люби». Важно найти те вещи или тех людей, которые вас мотивируют и выводят на новые уровни. Слушайте их, общайтесь с ними, созванивайтесь и подписывайтесь на них в соц. сетях. Лайфхак 7 – наши партнеры. Мужчины для женщин и женщины для мужчин. Находите возможности флиртовать, заниматься любовью, наслаждаться, проживать романтические моменты. Устраивайте себе уютные вечера, ухаживайте друг за другом, прогуляйтесь по крышам, пройдитесь по парку вместе (после самоизоляции). Мужчины, дарите девушкам цветы, заказывайте их, даже если вы в других городах! Женщины, танцуйте стриптиз для своих мужчин! Хорошие отношения помогут пережить самоизоляцию. Лайфхак 8 – планы на будущее. Сядьте и распланируйте свое будущее. Запишите 100 своих желаний. Подумайте, куда вы съездите, что себе купите, какие тренинги пройдете после того, как самоизоляция завершится. Может быть, вы выйдете замуж или постройнеете на 5 кг. Может быть, вы купите себе новую сумку или найдете новую деятельность. Возможно, вы издадите книгу или ваше платье поучаствует в Неделе моды в Москве. Подумайте о том, чего бы вы хотели. Лайфхак 9 – наведите порядок в доме. Не просто помойте полы, а наведите порядок в шкафах, разложив одежду по цветам, выбросьте ненужное. Уберите в тумбочках, расставьте тюбики, выбросьте старые шампуни, косметику, скатерти, треснувшую посуду, магниты на холодильнике, которым уже 100500 лет, ненужные документы, почистите контакты в телефоне. Детские вещи отдайте или продайте на «Авито». Сделайте так, чтобы ваше пространство было наполнено уютом, чистотой, правилами. Маленькие дела, которые вы сделаете дома, дадут вам возможность сделать что-то великое. Освобождайте место для нового и сделайте ваш дом частичкой красоты, чистоты и здоровья! Дайте дому второе дыхание! Можете воспользоваться моим подкастом «19-й лунный день, как очистить пространство». У меня есть отличное правило: в 9-й, 19-й, 29-й лунный день выбрасывать не менее 19 вещей. В моем марафоне «888» мы выбрасываем 88 вещей, присоединяйтесь к нему! Приглашаю вас на марафон «3 шага к богатству» и марафон «Мама-папа», где мы работаем с родителями.

Лайфхак 3 – спорт. Сейчас вы дома и употребляете в полтора раза больше калорий, резко снизилась активность. Поэтому ваша задача – ежедневно уделять внимание спорту. Можете заниматься дома или выходить на прогулки и пробежки. Я бегаю каждый день не менее четырех километров, иногда 10. Многие спортивные компании и тренеры делают сейчас онлайн-тренировки. Найдите того, с кем вы будете заниматься каждый день. Напишите мне в Инстаграм (@julia_khadartseva), и я скину 8 упражнений, которые даю в своем марафоне «Тело к лету». Спорт – один из самых действенных способов восстановления своей энергии. Только здоровый мозг способен отсеивать негатив и выводить вас на новый уровень, а без спорта это невозможно. Лайфхак 4 – правильное питание. Самоизоляция – замечательное время, когда можно почистить организм. Во время голодания и диет присутствует слабость. Но сейчас вы сидите дома и можете больше отдыхать, поэтому выберите себе разгрузочную диету. Найдите правильные питательные программы. Чтобы пережить коронавирус и справиться с различным негативом, нужен высокий иммунитет, который достигается в том числе и правильным питанием. Лайфхак 5 – пейте не менее 2–3 литров чистой воды в день. Она растворяет и выводит токсины из вашего тела и помогает ускорить метаболизм. Вода позволит вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Как правильно выбрать воду? Выбирайте воду высшей категории, ее добывают из подземных источников, которые защищены от химических загрязнений. Отдавайте предпочтение щелочной воде с PH выше 7.2.

I сфера – здоровье и красота. Что вы сделаете для своего здоровья и красоты? Сюда относятся физические упражнения, элементарный уход за собой, ваш вес. Ваша задача поставить себе цель по здоровью и красоте и выполнить все в условленный срок. II сфера – отношения и семья. Каких результатов вы хотите добиться в разрезе отношений и семьи, в течение этих двух недель или месяца? Составьте четкий план, и у вас будут ежедневные задания и цели. Может быть, вы будете проводить полчаса качественного времени ежедневно со своей семьей или с партнером. Может, 30 минут в день вы будете играть в настольные игры или 2 часа в день смотреть фильм. Может, пройдете какой-нибудь образовательный курс вместе с мужем/женой. Совместное времяпровождение с близкими должно быть спланировано на неделю, на две, на месяц вперед. III сфера – карьера и бизнес. Составьте себе план по карьере и бизнесу на две недели, на неделю и на каждый день. Например, моя конкретная задача: написать сегодня подкаст по карьере и бизнесу. IV сфера – окружение и друзья. Вы можете поговорить с друзьями по скайпу, можете завести общий чат с друзьями. А может, найдете себе новых друзей. V сфера – отдых и развлечения. Отдых на самоизоляции качественнее. Можно позволить себе на 30 минут больше читать или на час больше времени нежиться утром в постели. В качестве развлечения можно заказать домой набор для рисования, начать играть в новые игры с вашей семьей, посмотреть романтический фильм со своим партнером. Делайте то, что вам приносит удовольствие. VI сфера – творчество и хобби. На самоизоляции и после нее у вас могут включиться творческие аспекты. Может, вы начнете вышивать или готовить еду, хотя никогда раньше этого не делали. Может, начнете писать стихи. Может быть, даже напишете книгу. VII сфера – саморазвитие. Заведите себе правило: каждый день слушать подкасты, читать книги и журналы. Придумайте план на каждый день: что вы сделаете для саморазвития или что прочитаете. VIII сфера – духовное развитие и предназначение. Подумайте, как вы хотите развиться в этом направлении. Может, вы захотите посвятить время молитве, изучениям духовных практик. Например, йоге. Можно ввести в привычку медитации по 10–15 минут или практику «утренних страниц», когда вы просыпаетесь и пишете все свои мысли. В моем марафоне «На пути к своему предназначению», который начнется 5 июня, вы сможете заняться духовными практиками, утренними страницами, медитациями, работой со своей глубиной и миссией. Итак, возьмите ежедневник и запишите план по каждому из 8 аспектов вашей жизни.