Цитаты из книг автора «Юлия Чалова»

Любая цель придает нашим повседневным действиям и усилиям определенную осмысленность. И чем значимее цель, чем она ярче и конкретнее, тем легче нам даются препятствия, с которыми приходится сталкиваться практически ежедневно.

Цели могут меняться, но ценности способны оставаться неизменными в течение долгих лет и десятилетий. И если ваша мечта четко согласуется с вашими ценностями, то вам придется двигаться именно в этом направлении.

Хронический стресс коварен тем, что в течение длительного времени он планомерно истощает наши внутренние ресурсы. Низкая самооценка, неверие в собственные силы, навешивание на себя ярлыков неудачника или лентяя — все это результат хронического стресса. И как следствие, подобные состояния провоцируют развитие хронической апатии и усталости.

Мы быстрее устаем, если вынуждены тратить свое время на общение с критично настроенными людьми. Непрошеные советы и придирчивые замечания в наш адрес являются видом пассивной психологической агрессии.

Впрочем, кто запретил вам хвалить самого себя за собственные достижения — большие и малые?

Время является одним из видов энергии, однако его можно как потратить с пользой, так и бесцельно потерять. Постоянная потеря времени является одним из источников развития ощущения хронической усталости и чувства собственного неблагополучия.

Не каждый человек, с которым мы вступаем в общение, является хронофагом. Если общение с близкими, друзьями или коллегами по работе заряжает вас энергией, помогает решать деловые или личные задачи и просто дарит радость — это не упущенное время. Это можно даже назвать приумноженной энергией.

Исследования ученых самых разных специальностей доказывают тот факт, что лень всегда связана с недостатком мотивации и низким уровнем внутренней энергии.

Именно страх заставляет нас принимать несвоевременные или непродуманные решения, за которые потом все равно приходится расплачиваться.

Если вы нашли то самое вдохновляющее занятие или цель, то поздравляем — вы нашли свою зону комфорта.