Цитата из книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»

Выходите за одну остановку до своего дома или работы, избегайте лифтов, заведите собаку – все это даст вам возможность лишний раз пройтись.