Цитаты из книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»

Наиболее активно ваш мозг работает тогда, когда вы голодны.

С уменьшением количества пищи шерсть у животных заблестела, а сами они стали вести себя живее и выглядеть моложе и красивее .

если исключить из рациона мясо и заменить его овощами, то хронические запоры исчезают.

Я понял, что похудеть с помощью фитнеса невозможно. Когда вы занимаетесь спортом, аппетит усиливается и вес растет.

Когда вы голодаете, тело меняется на клеточном уровне. Ограничение калорийности – ключ к физическому здоровью.

Для здоровья полезней всего продукты, рожденные природой, которые находят отклик в вашей душе

Ваш организм будет требовать того, в чем он действительно нуждается

Аналогично общенациональное заболевание диабет также можно рассматривать как адаптивный ответ на жизнь в новую эпоху, эпоху изобилия.

близорукость – это нарушение зрения, но на самом деле это адаптация к окружающей среде.

голода сиртуины начинают сканировать все 50 триллионов клеток, из которых состоит организм человека, находят среди них поврежденные и восстанавливают их.