Цитаты из книг автора «Ясмин Боланд»

Новолуние (или солнечное затмение) в знаке Овна ♈ (Конец марта – конец апреля) 1. Пора действовать Новолуние в знаке Овна знаменует начало цикла новолуний, поскольку Овен – первый знак зодиака. Закончилось время мечтать, настало время действовать. Что касается списка желаний – вы начинаете с чистого листа. Если вы слишком расслабленно относились к этому раньше, пришла пора это изменить.

наиболее эффективно использовать в установках конструкцию «Я + глагол в настоящем времени».

8. Далее просмотрите каждое желание по очереди и подумайте, как вы намерены его воплотить. Например, если ваше желание заключается в том, чтобы найти новую работу, то первым шагом в этом направлении может стать следующее: поспрашивать у друзей или посмотреть объявления на сайте по поиску работы. Если вы хотите встретить партнера, то очевидные первые шаги таковы: попросить друзей познакомить вас с кем-нибудь или зарегистрироваться на сайте знакомств. Запишите, как вы намерены достичь желаемого. 9. Наконец, посвятите пятнадцать минут медитации. Отпустите свои мечты во Вселенную. Вы можете использовать инструкции по медитации, которые я давала раньше в этой книге, и / или получить доступ к бесплатной аудиозаписи медитации на моем сайте. 10. Завершите медитацию, отпустив привязанность к своим мечтам. Сделайте это, сказав: «На благо всех или никак» и / или повторив «Ом Намо Нараяная» три раза. Или просто скажите, уверенно и радостно: «Все возникает благодаря божественной милости и совершенным способом». Почувствуйте, будто это происходит на самом деле или, по крайней мере, предчувствуйте это – ура! 11. В течение следующей недели осознавайте, что вы высказали свое желание Вселенной. Делайте все, чтобы оно исполнилось. 12. В следующее новолуние вернитесь к своему списку желаний. Перечитайте его и посмотрите, какие желания исполнились, и если таковые есть, то поблагодарите Вселенную. Если какие-то желания не стали ближе к исполнению, подумайте о том, чтобы пересмотреть их. Какие желания из вашего списка приблизились к осуществлению?

5. Осознавайте возникающие мысли и возвращайтесь к дыханию. 6. Вспомните мантру[2] и повторяйте ее, вслух или про себя. 7. После того как вы уделили выполнению шагов 1–6 15 минут, подумайте к кому или чему вы испытываете благодарность. 8. Спросите себя: «Чего я хочу?» и посмотрите, что возникнет в уме. 9. Откройте глаза, сложите руки вместе и прикоснитесь ими к лицу или сердцу.

Последовательность шагов: 1. Сядьте в тихом, спокойном месте и выключите телефон. 2. Закройте глаза и направьте внимание на свое дыхание. 3. Направьте осознавание на звуки в комнате, а затем вернитесь к дыханию. 4. Направьте осознавание на звуки за пределами комнаты

Пошаговое руководство: как загадывать желания в новолуние 1. Посвятите время тому, чтобы почувствовать благодарность за все хорошее в вашей жизни. Затем подумайте о людях и ситуациях, которые делают вас счастливыми. Запишите 5–10 человек или вещей, которые приносят вам счастье и / или к которым вы испытывали благодарность в последний месяц. Посылайте любовь всем тем, кого вы сейчас внесли в список. 2. Включите приятную духовную музыку. Зажгите свечи или благовония. Успокойтесь, сделав несколько глубоких, очищающих вдохов. 3. Выберите 10 главных желаний и / или намерений на предстоящие четыре недели. Будьте настолько конкретными или настолько расплывчатыми, насколько вам хочется. Также решите, какие обязательства вы можете на себя взять, чтобы ваши желания осуществились. 4. Теперь запишите или нарисуйте 10 своих главных желаний. Можно использовать обычную синюю или черную шариковую или чернильную ручку либо карандаш: чем больше энергии вы вложите в процесс, тем лучше будут результаты. 5. Перечитайте свои желания одно за другим. Затем, и это решающий шаг, визуализируйте каждое из них так, словно оно уже исполнилось. Используйте свое воображение. А потом постарайтесь представить себе, что вы почувствуете, если и когда желание исполнится. Запомните эти ощущения: именно они творят магию. Представьте себе радость, которую вы почувствуете. Используйте воображение, чтобы по-настоящему увидеть это. Ощутите результат в своем теле – почувствуйте, каково это, когда желание исполнилось. Вам нравится? 6. Придумайте установку, которая подкрепит ваше желание, и запишите ее тоже. Например, вы можете написать «Я влюблен!», если вы стремитесь к любви. Или «Я люблю свою новую работу!», если вы хотите перемен в карьере. Запишите такие установки. 7. Просмотрите все желания в списке, а затем поставьте оценку в пределах 100 баллов, основываясь на вероятности их исполнения.

Многие люди не понимают этого. Мы повторяем установки и создаем карты желаний до бесконечности, но если наше желание не искреннее и мы не чувствуем себя так, будто желаемое исполнилось, мы впустую тратим время. Очень важно, чтобы вы осознали это. Другие ключи к успешному воплощению пожеланий следующие. • Делайте вид, пока не добьетесь своего. Другими словами, притворяйтесь перед собой, что ваша мечта уже стала реальностью. Ощутите, что желание исполнено. Наслаждайтесь этим чувством. • Думайте о том, чего вы хотите, не думайте о том, чего не хотите. Это золотое правило. Просто следуйте ему. • Запишите или нарисуйте то, чего вы хотите; забудьте о том, чего вы не хотите.

Когда вы загадываете желания или формируете намерения, самое важное – чтобы они шли от души и чтобы вы ощущали себя так, будто они уже исполнились. Прочитайте это снова. Когда вы загадываете желания или формируете намерения, самое главное – чтобы они шли от души, и чтобы вы ощущали себя так, будто они уже исполнились.

язанность к желаниям «На благо всех или никак» и / или «Ом Намо Нараяная

Резюме Медитируйте, а потом отпустите при