Цитаты из книг автора «Ясмин Боланд»

Вы можете отпускать привязанности каждый день, не обязательно ждать новолуния. Чем меньше мы привязаны к вещам и людям, тем легче будет протекать наша жизнь. Когда мы одержимы чем-то (или кем-то), мы создаем некое подобие энергетического якоря, который удерживает нас на месте. Отпуская желание, мы освобождаемся от этого якоря.

вслух или про себя, после того как сформулируете пожелания, либо же во время или в завершение медитации.

Вы можете произнести «Ом Намо Нараяная» один или несколько раз,

загадав желание, мы отпускаем привязанность к нему, произнося фразу: «Ради всеобщего блага, либо никак». Она говорит Вселенной, что это то, что вы хотите, но только если оно принесет пользу всем.

Прежде чем вы начнете загадывать желания в новолуние, важно понимать еще вот что: с одной стороны, необходимо ясно осознавать свои желания, но с другой, как это ни парадоксально, не следует слишком привязываться к своим мечтам. Ведь у Вселенной могут быть идеи и получше, чем та, что у вас на уме.

7. После того как вы уделили выполнению шагов 1–6 15 минут, подумайте к кому или чему вы испытываете благодарность. 8. Спросите себя: «Чего я хочу?» и посмотрите, что возникнет в уме. 9. Откройте глаза, сложите руки вместе и прикоснитесь ими к лицу или сердцу.

Выполняйте медитацию раз или два раза в день, уделяя ей 15 минут. Последовательность шагов: 1. Сядьте в тихом, спокойном месте и выключите телефон. 2. Закройте глаза и направьте внимание на свое дыхание. 3. Направьте осознавание на звуки в комнате, а затем вернитесь к дыханию. 4. Направьте осознавание на звуки за пределами комнаты, а затем опять вернитесь к дыханию. 5. Осознавайте возникающие мысли и возвращайтесь к дыханию. 6. Вспомните мантру[2] и повторяйте ее, вслух или про себя.

Недостаточно раз в месяц на новолуние загадать желания, а потом вернуться к хаотичной жизни.

Не желайте, чтобы кто-то изменился К

Верьте, что вы достойны своих желаний Как