Цитаты из книг автора «Яна Катаева»

Каждый раз, когда есть чем насладиться, от чего получить удовольствие, впитывайте это в себя. Это может быть и заливистый смех вашего ребенка, и яркое солнышко, и ясное небо, и красивые осенние листья, и смешная шутка из соцсетей.

я иду на эти хлопоты – в разумных пределах, чтобы вести активную жизнь и не чувствовать себя в клетке.

Марк Сандомирский, психотерапевт, первым

Вот характерные признаки эмоционального выгорания.

Вспомните: когда вы были маленькой и заболевали, вам доставалось море любви и заботы. Когда с вами было все в порядке, возможно, вам этого внимания очень не хватало. И это закрепилось: чтобы получить любовь, внимание (внимание – это главная валюта любви), мне нужно страдать, тогда меня любят.

Владимира Леви: «Скажи мне, как ты самоутверждаешься, и я скажу, кто ты» (цитата по памяти).

законом переоценки-недооценки»

быть правой (ага, опять не заметил, опять эгоист!) или быть счастливой – говорить и договариваться из позиции «я о’кей, и ты о’кей».

«Прежде чем что-то взять, дай».

Если вы очень обидчивы, нужно укреплять внутреннюю опору: уверенность в себе, в том, что вы хороши и достойны любви и доброго отношения.