Целью всех этих экспериментов является примерно следующее:
• Найти какой-то драматичный момент, который портит вам жизнь.
• Научиться замечать его приближение заранее, хотя бы немного, и придумать, как вы будете поступать, чтобы не втянуться по полной в шквал эмоций и нелепых реакций.
• Заготовить заранее конкретный план альтернативных действий в этой ситуации в следующий раз.
• Попробовать пройти по нему. Главное – не пойти опять целиком по старому привычному пути (который плох и портит вам жизнь). Если по новой дорожке не получилось пройти спокойно, без неприятностей и сбоев, анализировать – почему. Чем этот альтернативный план был недостаточно хорош, где вы «прокололись», составляя его? Корректировать план, придумывать другие, искать новые пути, пока какой-то из них не приведет вас в другое место. Главное – перестать ходить старым путем!