Цитаты из книг автора «Ян Раздобурдин»

Сладкие духи: 8 капель масла розового дерева, 4 капли жасмина, 4 капли иланг-иланга, 3 капли розового масла, 1 капля ванили, 3 чайные ложки спиртовой основы. Мускусные духи: 10 капель масла пачули, 8 капель сандалового масла, 4 капли иланг-иланга, 4 капли жасмина, 2 капли гвоздики, 1 капля корицы, 3 чайных ложки спиртовой основы. Пряные духи: 2 капли масла иланг-иланга, по 3 капли масел апельсина и ладана, 10 капель масла сандала, 5 капель масла бензоя (развести в 5 каплях спирта

Депрессия (дисбаланс Капхи): масло апельсина или по 2 капли масла бергамота и герани

Берем 15–30 капель эфирного масла (масел) на ванну. Выбор масла связан с дисбалансом дош на этот момент. Ванны принимаем по 15–20 минут. Капхам с ваннами не частить, один-два раза в неделю. Масло можно капать просто в воду, а можно предварительно добавить его в морскую соль или порошок лецитина и потом размешать в воде. Капха (тяжесть, переедание) – кипарис, можжевельник, апельсин.

Капха-дисбаланс Верхние тона: апельсин, базилик, лайм, лимон, майоли, сосна. Средние: анис, душица, имбирь, иссоп, корица

Для Вата-доши – это горячие и маслянистые (увлажняющие) масла. Для Питты – охлаждающие и осушающие масла. Для Капхи – горячие, легкие и сухие масла

Ожирение (стхаулья) – серьезное метаболическое расстройство, при котором жировая ткань обструктирует телесные каналы, чем выводит Вата-дошу из равновесия, значительно изменяя и усиливая ее движение внутри желудочно-кишечного тракта. Огонь пищеварения под влиянием патологически сильной Ваты становится неуправляемым: пища быстро переваривается, присутствует сильный и постоянный голод. Все ткани, кроме жировой, испытывают дефицит питательных веществ

Тиреотоксикоз с точки зрения Аюрведы – это дисбаланс Вата-типа и Питта-типа, но в меньшей степени. Поэтому при гиперфункции щитовидной железы противопоказано голодание. И все потому, что голодание возбуждает Вату, вызывая нервозность, беспокойство, сердцебиение, тревожность, снижение массы тела и так далее

Придерживаться селено-цинковой диеты. Много цинка содержится в пшеничных зародышах, чернике, семенах тыквы, овсяных хлопьях. Чемпионы по содержанию селена: фисташки, чеснок и зеленый лук. Можно принимать и пищевые добавки с цинком и селеном, которые снижают нервозность, склонность к депрессии, перепадам настроения, стимулируют иммунитет. Йогические асаны желательно выполнять под руководством хорошего специалиста. Наряду с гимнастическими комплексами рекомендуется много двигаться, а при сидячей работе каждый час выполнять по восемь раз «Мулабандху», которая не только устраняет застой органов малого таза, но и открывает свадхистхана-чакру. Для этого необходимо сесть с прямой спиной, расслабиться и на вдохе, сжимая мышцы промежности и ягодиц, мысленно направить энергию шакти в анахата-чакру. Сделав пассивный выдох, мысленно распределить

Функционированием шукры в большей части заведует субдоша Ваты – Апана-вайю. Она отвечает за все нижние выделения организма (кал, моча, пот, удержание эмбриона в эмбриональных водах). Блок Апаны или ее повышенное функционирование приводит к дисбалансу Ватадоши, которое вызывает изменение следующих дош. 70 % начала всех болезней – это дисбаланс Вата-доши. На энергетическом уровне к блокировке энергии приводит нарушение работы свадхистхана-чакры. Свадхистхана-чакра является энергоинформационной сферой, проецирующейся в районе малого таза. Свадхистхана-чакра на физическом плане связана с репродуктивными железами, некоторыми функциями гипофиза и надпочечников, а также с энергоинформационными центрами, управляющими наружными половыми органами, сигмовидной, прямой кишкой и почками

Что касается диеты, то особенно эффективно очищает печень снижающая Питту диета с преобладанием сырых овощей, листовой зелени и соков. Следует избегать сахаров, жиров и масел, за исключением ги, которое легче других масел усваивается печенью и способствует восстановлению активности ее ферментов. Наряду с этим ги является хорошей анупаной для горьких трав и хорошо «дренирует» желчь в желчевыводящих протоках. Лечебный режим, направленный на очищение печени, как правило, полезен весной в составе общей детоксицирующей терапии. В это время года доступны многие из дикорастущих зеленых трав