Итак, открыть канал в верхние чакры помогает йога и медитация. Физические упражнения и пранаяма задействуют множество тонких каналов в теле человека, направляя энергию к центральному каналу – сушумне, вдоль которой расположены чакры. С помощью пранаямы, асан и медитации мысли приходят в состояние покоя, помогая не только расслабиться, но и открыть в себе сверхъестественные способности: интуицию, ясновидение, яснослышание, дар исцеления и многое другое. Могут быть также полезны и растения, которые оказы