Цитаты из книги «Почему со мной никто не дружит? Помощь детям, которых отвергают сверстники»

Мама, будь ближе, Чтобы мне не искать Всю жизнь Близости в чужих сердцах. Пусть близость будет полной, мама, Чтобы я по ошибке не научилась Подбирать крохи любви С чужих столов, Чтобы годами я не питалась Крохами крох, Изголодавшаяся по чувствам, Жаждущая успеха. Прижми меня крепко, Чтобы я научилась Телесной близости, Чтобы умела обнимать, Чувствуя, что моих объятий ждут. Чтобы всю мою длинную жизнь Знала, что я желанна, Так желанна…   Хели Рувен

Если отверженный ребенок ведет себя хорошо, никто не скажет: «Какой Ян молодец!», группа свяжет его поведение с внешними факторами («Сегодня светило солнце, поэтому у Яна хорошее настроение и он был классным, а завтра он все равно будет вести себя как обычно»). Однако если такой ребенок вел себя плохо, то группа объяснит это его внутренними особенностями («Ты видишь, он плохой, поэтому и ведет себя плохо!»). Если поведение ребенка неоднозначно, то ему припишут плохие намерения.

Сократ, греческий учитель и философ V века до нашей эры, придумал метод вопросов как возможность логически исследовать идеи и определять их истинную обоснованность. Использовался этот метод прежде всего в педагогике и образовании: педагог демонстрировал полное незнание определенной темы и задавал ученикам вопросы, позволявшие конкретизировать их идеи, уточнять и развивать их. Однако этот метод применяется сейчас и в психотерапии, в частности в когнитивно-поведенческой, которая предполагает, что изменение мышления может привести к решению многих психологических проблем.

Человек, обладающий гиперсензитивностью к отторжению, считает, что его отталкивают все, в том числе и близкие люди – родители, сестры и братья, друзья. Люди же, страдающие социальной тревожностью, находясь в кругу близких людей, ощущают себя уверенными и защищенными, но плохо себя чувствуют в среде незнакомых людей и избегают этого. Дело в том, что в основе этих феноменов лежат разные страхи.

Люди с повышенной чувствительностью к отторжению больше других страдают от депрессии и социального одиночества, они неспособны надолго сохранять романтические отношения (Downey et al., 1998а). Кроме того, известно, что у слишком обидчивых детей с повышенной чувствительностью к отторжению плохо складываются отношения со сверстниками и учителями. На протяжении школьных лет они демонстрируют проблемное поведение, негативизм, конфликтность и отсутствие интереса к школе (Downey et al., 2004).

агрессивная поведенческая реакция – это реакция выживания, она проявляется автоматически, без взвешивания и размышления. Некоторым детям агрессия несвойственна, но это ничуть не лучше для них: они замыкаются, избегают общения, иногда уходят в депрессию (Downey et al., 1998а). Известно, что мальчики с повышенной чувствительностью к отторжению более склонны к агрессивному поведению, а девочки – скорее к замкнутости, которая в данном случае является реакцией на мир, воспринимаемый ими как враждебный (Downey et al., 1998в; Downey et al., 2005).

Процесс руминации мыслей вызывает у детей и подростков сильное чувство напряжения и негативного возбуждения, что приводит либо к агрессии, либо к чрезмерной замкнутости. Подобное поведение никому не нравится, поэтому окружающие реагируют на него негативно, а это, в свою очередь, подтверждает ощущение отвергнутости и усиливает связанные с ним переживания. В результате чувствительность к отторжению становится еще больше. И так далее – по замкнутому кругу.

умение сохранять приятную атмосферу во время беседы, интересоваться другими людьми, задавать им вопросы так, чтобы они ощущали себя важными и интересными, – все это делает человека привлекательным.

Выражение благодарности – это двухэтапный процесс. Сначала человек должен видеть то хорошее, что происходит в его жизни, а затем признавать, что источник этого – хотя бы частично – находится вовне.

Два умения – благодарить и просить прощения – важны для сохранения длительных дружеских отношений