Цитаты из книг автора «Вячеслав Дубынин»

Как известно, содержание глюкозы в крови регулируется инсулином. Когда мы едим, концентрация глюкозы в плазме начинает расти, поджелудочная железа это замечает и выделяет инсулин. Все клетки начинают быстро усваивать глюкозу. В итоге ее концентрация не должна подняться намного выше «правильного» уровня 0,1%.

Грелин — все эти гормоны очень «нежно» и аккуратно работают внутри гипоталамуса, регулируя баланс насыщения и голода. Это пока еще малоизученная область физиологии мозга и физиологии питания.

У социологов есть гипотеза: степень удовлетворенности человека браком тем ниже, чем больше было у него партнеров до брака.

Когда прогестерона мало, то мозг начинает «по кочкам носиться». Например, ПМС (предменструальный синдром) возникает на фоне малой концентрации прогестерона.

Доказано, что питание именно материнским молоком способствует нормальному (оптимальному) уровню и скорости психомоторного развития ребенка.

Если вы бежите и кричите от счастья, то это дофамин. А если вы тихо лежите и думаете: «Как хорошо…» — то это опиоиды (эндорфины) — другой класс нейромедиаторов.

Преодоление страха является отдельным источником радости.

Адреналин активирует внутренние органы всерьез и надолго: сердце часами бьется чаще. Норадреналин (выделяясь из аксонов симпатических нейронов) обеспечивает быстрые реакции.

Стадии стресса по Гансу Селье: Истощение.

Людям среднего и старшего возраста очень полезно, «подталкивая» себя, снова и снова пробовать что-то еще неизведанное, несмотря на вероятность неудач. Только здесь лежит путь к более счастливому и активному будущему.