Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Навык №1: переход от оценок к безоценочности

Ненарциссичному человеку приятнее ощущать, что другие контактируют с его аутентичностью, чем слышать комплименты.

Вот таких «процессных» творческих радостей нарциссичные люди часто бывают лишены — именно потому, что нацелены на результат (а часто еще из-за высокой тревоги, вызывающей желание постоянно что-то делать).

Еще одно следствие магического мышления нарцисса — его отношение к окружающим людям. «Я встретил тебя не случайно, — говорит нарциссичный молодой человек с магическим мышлением своей девушке. — Ты именно та, которую мне предназначила судьба». Мнение самой девушки, ее воля и реальность ее чувств не учитываются: человек рассматривается как функция, главное его качество (вымышленное) — «предназначенность», магическая заданность траектории, служащей определенным целям в жизни нарцисса.

как недоступность собственной аутентичности связана с удовольствием от жизни; какие невыносимые муки причиняет нарциссическим людям собственное нормальное несовершенство; почему многие нарциссы привержены магическому мышлению, вызывающему построение и крушение иллюзий; каковы неосознаваемые глубинные страхи нарциссов и почему многие из них страдают фобиями или тревожатся по поводу старения.

Говоря о потребностях младенца, мы имеем в виду не только еду и чистый подгузник. У малыша есть и эмоциональные потребности: прежде всего — потребность в контакте и в развитии путем подражания и самопознания.

Эмоциональный интеллект — ключевой навык в отношениях с другими. Это способность осознать: когда тебя кто-то раздражает, это не из-за того, что он плохой, а из-за того, что что-то в нем отражает тебя, твои эмоции.

Чтобы выстроить здоровые отношения, нужно оставить любые соревнования в стороне. Многим это не удается, настолько естественным становится постоянное стремление быть звездой.

Вспомните, как относились к деньгам ваши родители и другие члены семьи. Как они зарабатывали? Как тратили? Насколько напряженной была эта тема? Считали ли они себя бедными, богатыми или средним классом? Какие ситуации, разговоры, связанные с деньгами, вы вспоминаете? Какие убеждения вы вынесли из этих ситуаций и разговоров? А может быть, родители напрямую учили вас каким-то способам обращения с деньгами?

Возможно, вы тоже получаете часть зарплаты не деньгами, а в какой-то другой важной для вас валюте. В этом, может быть, и нет ничего плохого, если вы делаете это осознанно. Полезно бывает понять, какие нематериальные валюты важны для вас.