Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Нужно действовать конструктивно — понять, почему я так выстраиваю отношения с начальником, повлиять на свое ощущение.

не безразличие, это принятие. Каждый встречающийся человек воспринимается как часть тебя, которая пытается сказать тебе что-то важное. Критичность снижается, решения приходят легк

А вот когда компания буквально пригнала людей на тренинг, причем выездной, причем где-то в дорогом доме отдыха… В первый день участники ждут вечера, чтобы отдохнуть и расслабиться, а на следующее утро попробуй их только потревожить — после «расслабления» им совсем не до тренингов. Не готовы люди пользоваться шансом что-то проработать в себе. И ведь им даже платить за это не нужно, а уж за свои деньги идти к коучу или психологу — что вы!

Вместо вопроса «Почему?», который толчешь как воду в ступе, осознанный человек задает вопрос «Как?»: «Как я могу реализовать то, что сделает мою жизнь более счастливой?». Осознанность не в том, чтобы непрерывно анализировать себя, а в том, чтобы постоянно возвращаться к самому главному: «Чего я сейчас хочу?».

На глубине прячется душа, ядро личности, безусловная любовь. Глубокие люди сами концентрируются на этой любви и только потом идут на контакт с другими, а не пытаются найти любовь в «подходящем» человеке. Глубокому человеку сложно с неглубокими, вернее, сложно удержаться на глубине, когда в разговоре с тобой используют переносы и исходят из невротических потребностей. Глубокие люди притягивают к себе, но «прочитать» их невозможно, каждый видит в них свое и пытается утащить кусочек, поэтому наши герои и предпочитают побыть наедине с собой, а не стремятся к публичности.

Парадокс в том, что «в моменте» человек может не осознавать истинной подоплеки своих действий. Саморазвитие — универсальная мотивация? Отнюдь. Многие люди стремятся к комфорту и безопасности, усиливая свои защиты. Назвать их менее счастливыми, чем тех, которые стремятся выйти из зоны комфорта, вряд ли будет верно. Для многих саморазвитие становится компенсацией заниженной самооценки — попыткой получить признание в своих глазах или глазах окружающих, соответствовать неким стандартам, порой воображаемым.

Виртуальная реальность становится иллюзией связи с другими людьми, таблеткой от одиночества. Лайк как комплимент, признание, подтверждение значимости. Количество лайков как критерий успешности и востребованности. Троллинг как выплеск собственной фрустрации, неосознанной агрессии на незнакомого лично человека. Можно не слишком задумываться над формулировками, ведь автозамена домысливает наши чувства. Не говоря уже о многим знакомом беспокойстве, когда приходит уведомление, что отправленное вами сообщение прочитано, а человек не отвечает. Каким-то чудесным образом нам удается видеть эмоциональное состояние и характер собеседника в сообщениях, которые представляют собой лишь набор букв и эмодзи на экране. А может, только кажется, что удается?..

Осознанность — это когда тебе хочется выть или кидаться в свои зависимости, но ты знаешь, что это всего лишь состояние, и оно скоро изменится.Осознанность — постоянная настройка разбалансированной психики.

момент счастья, эмоционального подъема, настоящего удовольствия рука вряд ли потянется к телефону, чтобы рассказать о своем состоянии всему миру. Зачастую неосознанное желание привлечь внимание и вызвать зависть, насытить свой нарциссизм в минуту, когда в глубине души на самом деле грустно и одиноко, — весьма вероятный сценарий.

Свобода — это способность уважать свои чувства, принимать свои противоречия, не бежать от своей темной стороны, но и не подкармливать ее постоянно.