Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Неважно, насколько я прав, важно, какую атмосферу я создаю. Как говорится, ты хочешь быть правым или счастливым? Если я давлю, настаиваю, не иду на компромисс и это человека задевает — стоит ли продолжать такую тактику? В этом отношении речь про гибкость, способность сбавить обороты и общаться с человеком на равных, не как взрослый с ребенком. Нужно давать свободу, если хотим взрастить ответственность.

Ценой заметных усилий Вере удалось разорвать этот круг и изменить отношения с мужем. Оказалось, что если утром спокойно и с улыбкой напомнить ему о годовщине первого поцелуя, вечером он вернется с букетом, а то и с бутылоч

Как же бороться с мазохизмом (ирония данного выражения, надеюсь, вам понятна)? Первый шаг — осознать, что жалость, унижение, чувство собственной никчемности питают вас как топливо.

он через минуту найдет новую причину себя пристыдить.

Но то, что они бессознательно стремятся любую ситуацию повернуть против себя и провоцируют окружающих на критику и унижение, испытывая от этого удовлетворение, они не всегда готовы принять и осознать. Такой человек будет половину сессии описывать, какое он ничтожество и как ему стыдно, но как только ты попробуешь его успокоить, оказать поддержку

То, что им постоянно стыдно, у них заниженная самооценка, они хуже и ничтожнее всех, мазохисты якобы знают.

Причем самые сложные в работе клиенты — те, кто не осознает, что они мазохисты. И нет, речь не о сексуальных практиках, а именно о чувствах: о любви к критике, например.

Если вы осознали, что относитесь к категории подобных гедонистов-бесстыдников, выстраивайте новые осознанные психические защиты. Свои правила. Свою этику. Свои установки, свои личные причины для одобрения или неодобрения. Действуя в собственной системе координат, без оглядки на общественное мнение, гедонист станет намного счастливее. Нет, я плохой, плохой!

Главное — понимать, что если у вас рана и вы заклеили ее пластырем, она от этого не заживет. Но если для вас прямо сейчас этого вполне достаточно, то лучше пластырь, чем ничего.

Например, ребенок не позвонил, задержался — мама обзвонила всех друзей. Нормально, что мама переживает, ненормально, если это приводит к тому, что она звонит своему чаду по 20 раз в день. Если тревога сильная, просто принять ее может быть недостаточно, с ней нужно работать. Главное — делать это аккуратно.