Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Рекомендации — да, они могут включать техники саморегуляции, упражнения и так далее.

психолог должен усиливать способность клиента брать ответственность за свою жизнь на себя, а не говорить ему, что и как делать, — бесспорная истина.

тут ты думаешь одно, чувствуешь второе, делаешь третье, и у тебя есть выбор — научиться получать удовольствие от того, что ты делаешь, или перестать делать то, от чего каждый раз страдаешь.

Миф третий: хороший психолог дает советы / не дает советов.

Самый хороший психолог — это тот, который прошел психотерапию сам как клиент и по сей день продолжает работать с супервизором.

Миф второй: хорошие дипломы = хороший психолог.

Поймете вы это только после первой сессии. Психолога «читать», то есть видеть его защитные механизмы, вы не должны. Если видите, значит, это он должен к вам идти на консультацию, а не наоборот. Если же после первой встречи появилось чувство надежды, облегчения,

Миф первый: психолог сам должен быть счастливым и проработанным.

Так вот, такой, с точки зрения многих, тревожный и ранимый «слабак» и есть самый сильный психолог, к которому надо бежать за помощью в понимании себя и близких. Да, остерегайтесь счастливых психологов! Если вы клиент психотерапевта или психолога, запомните: хороший специалист работает по запросу и может дать вам только две вещи — понимание и ресурсное состояние. Он не решает ваши проблемы. Не дает советы. Не встает на вашу сторону, равно как на сторону мамы, папы или партнера. Психолог помогает вам понять себя и других и учит управлять своими внутренними ресурсами.

Вот еда, секс, игры, порно, спорт и даже виртуальное общение в соцсетях — неплохие способы отвлечься от глубинной детской тревоги. Только усилием воли и ежедневной работой над собой формируются новые привычки и укрепляется новая структура личности.