Цитаты из книги «Любить значит догадываться»

тойко, как человеческую глупость, несправедливость, злобу и подлость. Сохранять и растить достоинство.

Идеал стоика – жить в согласии с природой и судьбой, но без слепого повиновения той и другой, а в понимающем диалоге. Жить в свободе от разрушительных страстей, не чуждаясь удовольствий. Управлять своими желаниями. Вопреки всему внешнему быть свободным внутренне. Принимать страдания и смерть так же мужественно и спокойно, так же

ник прежде всего – «стальная выправка хребта»). Иногда полезно поорать, когда поблизости никого нет, или хорошенько побить себя, попричинять боль чисто физическую – успокаивает душевную

Испробуйте еще вот такой легкий, надежно работающий тройной способ: 1) стремительно, изо всех сил сжимайте кулаки обеих рук – и тут же стремительно, еще более изо всех сил, до отказа разгибайте пальцы, туда-сюда, раз 30 подряд: 2) чуть потрудней, зато еще действенней: пальцы одной из рук сжимайте, а другой в этот же момент разжимайте; 3) еще трудней и еще действенней – ритмически чередовать первый вариант и второй.

а для усмирения физиологического компонента, когда совсем уж невыносимо, применяю, помимо силовых упражнений и быстрой ходьбы, некоторые приемы своей тонопластики (авторский курс представлен в книге «Ступени к себе»): освобождаю мышцы и дыхание, разжимаю все, что зажато, распрямляю все, что сгибается и скрючивается (позвоноч

Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.

огда видишь, когда чувствуешь, когда понимаешь: вот сейчас, именно здесь и сейчас, тебя убеждают, тебе внушают то-то, тебя склоняют к тому-то, тебя обморачивают, зомбируют – все, достаточно, это уже защита, барьер есть, работает. Мощное внушение, застигнувшее нахрапом врасплох, на фоне неготового, не очень ясного сознания, может прошибить подсознанку, выбить из равновесия и внедриться как инфекция, даже при формальном понимании, что и почему происходит. Обходное, косвенное внушение, тихое и коварное, может просочиться неуловимо как сетевой вирус. Но ведь на то и даны тебе силы разума и самосознания, чтобы ими работать. Ни в какой миг жизни ты не стена, на которой каждый пишет, что вздумается. Ты у себя есть и можешь себя сознавать, можешь строить себя по-своему. Всю жизнь можешь учиться наблюдать, понимать людей, распознавать их характеры и намерения. Враг понятый уже не враг, а предмет работы.

мире, где кругом все требуют и добиваются веры, все друг друга обманывают, зомбируют и хищничают, где все зарастает подозрительностью, как запущенный огород сорняком, можно ли вообще кому-нибудь верить?.. А лично вам? Веры не прошу. Надеюсь только на некоторое внимание. Не нужно подозрительности. Нужен ум. Собственный ум. Гарантированной защиты от психохищника нет. Но нет и обреченности на зомбирование. Все мы внутри дети, каждый по-своему наивен и глуп. В том числе и любой хищник. И у самого изощренного злодея есть своя слабина и беспомощность, своя внушаемость и наивность. Все его хищничество занято ничем иным, как обслуживанием его космически глупого и вселенски эгоистичного внутреннего ребенка.

учше пусть нас обманут, чем мы убьём в себе способность доверять, делающую нас людьми.

Есть три ошибки в общении: первая – говорить прежде, чем нужно; вторая – не говорить тогда, когда нужно; третья – говорить, не наблюдая за собеседником. Конфуций