Цитаты из книг автора «Владимир Древс»

Да расслабься, – рассмеялся Древс, – шучу я. Небольшой шок и шутка помогают расслабиться психике и настроить её на дальнейшее восприятие информации.

наши действия – просто набор информации. Мы слушали, нюхали, трогали, читали, разговаривали о чём-то, у нас накопилась информация. Когда встречаемся с людьми, мы есть накопитель одной информации, а при встрече с потоком другой информации – начинаем обмениваться.

Ну, как я понял, мы воспринимаем мир при помощи органов чувств. Так информация поступает в ум и он даёт оценку. Затем она поступает в разум, он тоже даёт оценку и потом поступает информация в подсознание. Там уже остаются отпечатки. Ты называешь их странным словом… – Самскары. – Да, точно. Потом ты говорил, что есть не только наше подсознание, но и общее, вселенское. В нём остаются все отпечатки, с которыми мы когда-либо соприкасались. Эти отпечатки, самскары, сохраняются на тонком уровне. А потом на физическом уровне превращаются в нейронные связи. И когда мы повторяем снова и снова какое-то действие, у нас образуется привычка, из неё у нас формируется характер, а он становится судьбой. Ещё ты говорил, что мы и

Древс снова нажал на кнопку пульта. На экране появился молодой человек. – Это мой одноклассник, Макс, – сдавленным голосом сказал Алекс.

брать ту информацию, знания которой будут реализованными, улучшат нашу жизнь и жизнь других. Итак, ты уже понял, мы просто набор отпечатков, которые потом образовали нейронные связи. Но интересно, что дальше мы действуем в соответствии с этими отпечатками. И что получается. Сначала есть мысли, потом желание, действие, привычка, характер, судьба. Ты же и сам это видел наверняка. Вот мы с чем-то соприкоснулись, повторили, у нас появилось желание. Много раз повторили – это переросло в наш характер, стало привычкой. Потом мы действуем, получаем результат. В конце концов это формирует судьбу. Что далеко ходить – ты это видел.

Напоминай себе, почему ты это делаешь, и когда делаешь, пробуй прибывать в моменте здесь и сейчас. – Ух! Ты даже себе не представляешь, как я воодушевлён! – восторженно произнёс Алекс. – Почему нас с детства этому не учат? – Хороший вопрос, но скорее риторический. Думаю, ты сам прекрасно понимаешь, почему это не делают. Я хочу рассказать тебе ещё кое-что важное. – Давай. Древс продолжил.

достижению! 5. После того, как привычка отпечаталась, подними планку. 6. Поощряй, награждай себя за любые достижения. 7. Если возникает сопротивление, делай шаг назад и понижай планку. 8. Напоминай себе, насколько это просто и легко создавать новые привычки. Рассказывай об этом друзьям, испытывая восторг. 9. Тормози ум, если вдруг возникнут мысли ускорить процесс или критиковать себя. Любой великий человек начинал с первого шага и потихоньку поднимал свою планку. Последнее, что говорит йога (патанджали муни) о создании новых привычек: 1. Практика должна соблюдаться длительное время. Простая привычка формируется примерно 20–40 дней. К примеру, раньше вставать. Не даром Иисус постился 40 дней. 2. Она должны быть непрерывной. Бетховен говорил: – Если я не играю один день, на следующий это замечаю я, если не играю два дня, замечают друзья, а если три – замечает публика. Запомни «Лучше 10 мин каждый день, чем час два раза в неделю». И желательно это делать в одно и тоже время и в одном и том же месте. Наш ум привыкает к этому. 3. Сознательность, напоминание о цели.

Подведём итог Для создания минипривычки: 1. Определяем новую привычку, которую желаем создать. 2. Определяем минимально, сколько мы это будем делать, в зоне нашего комфорта. 3. Когда мы это сделаем, спросим: «Ещё 10 секунд? Ещё повторение?» Потом выполняем и опять спрашиваем себя: «Ещё 1–2 повторения или 10 секунд?» 4. После каждой тренировки начинаем себя хвалить. Радуйся любому

3. Ум и разум – две программы, которые могут друг с другом конфликтовать. Ум говорит: «хочу наслаждаться», а разум может сказать: это для тебя вредно.

Давай закрепим пройденный материал. 1. При помощи эмоций ум даёт оценку плюс или минус: нравится она ему или нет, сладкая или кислая, вкусная или невкусная, получает ли он наслаждение или нет. 2. После того как информация прошла оценку в нашем уме, она проходит оценку в разуме. Разум – программа, которая обладает функцией оценивать: «ХОРОШО это для нас или ПЛОХО, ПОЛЕЗНО или ВРЕДНО. «Эту оценку он делает при помощи знаний. Другими словами, наш разум может сказать полезно это или нет только, если он об этом слышал.