Цитаты из книг автора «Виталий Гиберт»

Просто наблюдать за своим телом как бы со стороны, не придавая ему особого значения.

В итоге пришло понимание, что нужно самостоятельно познавать это искусство, что ни один учитель медитации не даст мне того, к чему я должен прийти сам…

Что ключик к моей силе… Он индивидуальный. И только я, прислушавшись сам к себе, могу его найти.

Это естественная функция организма. Оказалось, что всего лишь нужно чувствовать свое тело и расслаблять те мышцы,

будете с каждым днем все больше чувствовать, как ваше здоровье улучшается, ум обостряется, а сердце наполняется любовью…

Мы полностью расслаблены и наполнены светом… Теперь, оставшись наедине с самим собой, вы искренне бла

Благодарите самих себя за то, что имеете… Искренне, от всего сердца… После этого делаем глубокий вдох… И на выдохе, полные сил, радости, хорошего настроения, открываем глаза…

во что вы сами верите, некую высшую силу, за то, что хорошего имеете в своей жизни…

начинаем медленно наполнять ее теплым, ярким желтым светом…

Практика на расслабление Нужно сесть удобно: спина прямая, руки и ноги не скрещены. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Поза принятия… Глаза закрыты. Делаем первый глубокий вдох – и на выдохе выдыхаем все свои мысли…