Цитаты из книг автора «Виталий Богданович»

Когда нападающий обращается к вам с утверждением: «Ты поступаешь неправильно», вы имеете право немедленно задать проясняющий вопрос: «В чем именно я не прав?» Но если он задал вопрос так: «Тебе не кажется, что ты поступаешь неправильно?», согласно правилам этикета нужно ответить. А ведь «подставки-подлянки», как правило, имеют форму вопроса. К этому мы привыкли с детства: «Куда полез?», «Как ты сидишь?», «Что ты делаешь?!», «Куда пошла?», «Почему коленки грязные?», «Кто тут у нас сует нос не в свой вопрос?» Вопрос, содержащий несправедливую критику, дурацкий совет, «подколка», взятие на «слабо» предполагают неконтролируемый эмоциональный ответ, а не встречный вопрос. В качестве универсального отклика и на утверждение, и на вопрос можно использовать предложение по существу дела. Напоминаю: главное в общении с агрессором-манипулятором – внутреннее состояние покоя и спокойной силы! На всякий случай возьмите в руку оберег и регулярно прислушивайтесь к своим ощущениям в руке. Или регулярно делайте упражнение «Чаша спокойствия».

Помните: с вами делают то, что вы сами позволяете с собой делать!

Некий юноша пошел в паломничество к храму, в котором божество исполняло все желания. Он дошел до храма, потер стену ладонями и попросил здоровья, богатства и храбрости, которых ему не хватало. Когда он вернулся, то его спросили: – Ну как? – Все отлично! Дорога к храму была долгой и трудной, но тяготы закалили и укрепили мое тело. По дороге я помог одному путнику добраться до крова, он оказался богачом и дал мне много золота. В дороге на меня напали разбойники, мне было жаль расстаться с золо

События структурируются под реализацию желания обычным и банальным ходом вещей, а не при помощи чуда. Заполняя тетрадь, вы учитесь раскрывать внутренние стремления, снимаете блоки, неверие в себя и сомнения. Это простое упражнение! Но в нем есть один подводный камень: упражнение – не золотая рыбка, и сразу ваших желаний не исполнит. Караимы, потомки хазар, говорят: «Бог даст, но домой не принесет!» «Ничто не порождает так много вопросов, как поиск ответа», – добавлял к сказанному ими датский принц Гамлет.

В качестве дополнительного упражнения могу предложить вам тренинг. Заведите для себя (и только для себя!) тетрадь в 96 листов и каждый вечер записывайте туда все свои желания убористым почерком. Повторяться не стоит, если, конечно, вы не захотите играть с собой в жмурки. Будет злость и на себя, и на меня – из-за того, что вы не в состоянии придумать что-нибудь толковое, и работа логики: «Чего мечтать? Игрушки… Толку-то… Как от козла молока!» Обязательно будет и разочарование – оказывается, я так мало хочу!

Когда вы говорите «нет» вообще или чему-то конкретному, вы просто обязаны говорить «да» новым шансам

Возможные варианты отказа и отсрочки ответа (при ответе обязательно держать паузу и состояние внутренней силы!): – Я отвечу на твой вопрос, но чуть позже. – Ваш вопрос настолько хорош, что я не хочу портить его ответом. – Это глубоко личное. – Объясни, зачем МНЕ все это надо, и я все сделаю. – Боюсь, что это невозможно… – Извините, но, боюсь, мне придется вам отказать. – Сожалею, но не могу согласиться с вами… – Мне очень жаль, но я не хочу. – Я вынужден отказаться. – Оно бы все хорошо, но не по деньгам! – Благодарствуйте, но в следующий раз – обязательно.

Если вы настроены сказать твердое «нет», вот несколько правил: 1. «Нет» должно прозвучать четко, твердо и лаконично. Обосновывать свой отказ не обязательно. После отказа делаете небольшую паузу и переводите разговор в другое русло. Если агрессор продолжает «доставать», повторяете процедуру: отказ – пауза – перевод разговора на другую тему. При этом меняйте тембр голоса, будьте доброжелательным, великодушным, терпеливым. Если собеседник настаивает на объяснении, можно перевести разговор в режим «заигранной пластинки»: «Спасибо, не хочу… Так вот… Я не договорил. Пару дней назад у нас дома…» 2. Говорить «нет» несложно. Главное – отказывать, одновременно чему-то говоря «да!». Чтобы у вас не было отрицания ради отрицания, как у анархистов, которые говорят «нет!» всему, и никогда – «да!». 3. У ВАС всегда должно присутствовать осознание того, что своим «нет» вы прокладываете дорогу новому будущему.

Итак, вы имеете право: • быть независимым от так называемой «доброй воли» друзей, родных и близких; • иметь свою точку зрения и периодически обновлять свои взгляды; • самостоятельно судить о своих поступках, мыслях, эмоциях и отвечать за их последствия; • чего-то не знать, не понимать, не иметь или не хотеть; • не давать объяснений (без внутреннего желания) мотивам своих поступков, чувств, эмоций; • самостоятельно определять степень своего участия в проблемах других людей; • ошибаться и нести полную ответственность за последствия; • принимать любое (в рамках уголовного кодекса) решение, пусть даже дурацкое, неумное, алогичное; • сказать себе, что какая-то проблема вас «не волнует» и «не касается», и не испытывать по этому поводу чувства вины. Дополнение: жизнь слишком сложна, чтобы загонять ее в рамки.

Это предмет моих убеждений. – Таков мой имидж. – Если я сделаю то, о чем вы просите, предам самого себя. – Если я выполню вашу просьбу, это буду уже не я. – Я ценю некоторые свои странности, потому что они помогают мне находить неординарные решения. – Я такой, и это меня совсем не портит. – Должен же у меня быть хоть один недостаток. Или что-нибудь совсем простое, банальное вроде: «Жизнь есть жизнь, а я – одно из ее проявлений».