Изюминка данной книги - разбитие по ролям подзащитного и в качестве обвиняемого - господина «стресса», это помогло данной книге выделиться на фоне похожих. Эмоции описаны емко, все структурировано. Удивила концовка стороны обвинения и слово адвоката… Интересно, увлекательно. Книга - коротенький гид по самопомощи. Книги Шиманской написаны всегда просто и понятно каждому. Я бы порекомендовала эту книгу друзьям и планирую перечитать через годик-другой. Учиться разбираться в себе, понимать себя, свои эмоции - одно из ключевых качеств, помогающее быть счастливее!
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Виктория Шиманская
- 📚«Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4
(2 оценки)
Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
169 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2025 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.
Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции – с помощью развития эмоционального интеллекта.
Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.
Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: «Я – хозяин своих эмоций»!
От автора
В этой книге я выступаю адвокатом стресса, но множество раз сама оказывалась на скамье его жертв. Идти дальше стоило огромных сил, но именно благодаря людям, которых я здесь упомянула, этот путь стал возможен.
Я благодарю за силу моих клиентов. За 20 лет практики я работала с более чем 1000, и каждый – проходил сложный путь, и я так же училась у вас. Спасибо моим Учителям и коллегам – психологам и педагогам, которые щедро делились своим опытом и помогали мне находить новые решения. Спасибо Галине Кушнаревой, с кем мы вместе написали книгу «И что?», а также Николасу Коро, с которым мы научно доработали и адаптировали модель пирамиды эмоционального интеллекта.
Благодарю талантливых редакторов Дарью Анацко и Марию Быкову, которые помогли создать особую атмосферу этой книги, а также команду издательства МИФ, воплотившую этот проект.
И, конечно, спасибо моей семье, вы как никто сталкивались со всеми моими эмоциями, и при этом поддерживаете каждый день.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал от постоянного стресса и хочет научиться использовать его себе на пользу.
Для тех, кто чувствует, что эмоции управляют их жизнью, и хочет вернуть контроль в свои руки.
Для тех, кто ищет практические инструменты для личностного роста.
читайте онлайн полную версию книги «Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие» автора Виктория Шиманская на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2025
- Объем:
- 304491
- Год издания:
- 2025
- Дата поступления:
- 11 августа 2025
- ISBN (EAN):
- 9785002502400
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
ALavr25
Оценил книгу
20 мая 2025
LiveLib
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке