Цитаты из книг автора «Виктория Константа»

Можно понять, что на самом деле нет никаких недостатков, есть только оценочное суждение собственной внешности и своего поведения. Это просто оценки, многие из которых выставлены давно (и не вами), большинство из них совершенно не соответствуют реальности

Вы можете осознать, что не нуждаетесь ни в чьем одобрении – только в своем собственном. Вы можете с удивлением обнаружить, что, на самом деле, именно вы не принимали себя, заодно и окружающих, которых обвиняли в том, что, якобы они не хотят вас принимать, поэтому вы несчастны. Еще вам может открыться удивительная правда о том, что принятие и одобрение окружающих – это очень приятный бонус, это необыкновенный подарок, как манна небесная, к тому принятию и одобрению, которое вы себе сами позволили, дав себе.

Пока вы собой недовольны, вы ищите недовольство вокруг: «Кто ищет, тот обретет.» Поэтому похвала следующего дня – это новый поворот, иная точка зрения, другая перспектива на привычное

Напоминание о том, что без вас нет никакой жизни и, как сказано выше, вы – это человек номер один для себя. Вы – свидетель. Осознание того, что, если нет никого, кто смотрит/видит, то вообще нет ничего

Закрытый разум – это состояние, когда вам плохо, вы страдаете, не верите, боитесь, замыкаетесь. Открытый – вы в принятии, в доверии, в потоке вдохновения и в любви.

Заметь, это не оправдание твоих поступков и твоих комплексов – это полное принятие того, что случилось. Оставь в покое свое прошлое и займись настоящим. Если ты заметила, что в течение дня реагируешь по-старому, не оправдывай себя и не вини, просто поставь на заметку то, что хотела бы поменять. Вечером запиши все желаемое и не забудь о наградах и достижениях. Получи от этого удовольствие. Это же твоя личная олимпиада.

снимаешь с себя не только массу ненужной ответственности, но и чувство вины, вместо того, чтобы зацикливаться на уже произошедшем – чего не изменить. Вместо поиска ответов на то, как это могло произойти и почему это происходит именно с тобой, что ж ты за человек такой неудавшийся

хвалить себя по поводу и без. Сделала что-то хорошее, полезное или доброе – похвали. Помогла кому-то, оказала услугу, вкусно приготовила обед – похвали. Хорошо уложила волосы – похвали. Пообедала и не обляпалась – похвали. Помогла сделать уроки ребенку – похвали. Разгребла завалы в шкафах – похвали. Никого не подрезала на дороге – похвали. Обнаружила новую функцию на своем старом телефоне – похвали

избавиться от неудовлетворенности собой. Да, все твои проблемы из-за нее, и в глубине души ты знаешь об этом. Другими словами, избавляешь себя от тяжелой работы по изменению мира вокруг и сотрудничаешь только с одним человеком – с собой. Лучше тебя же самой никто не сможет отругать, никто не сможет так раскритиковать, как ты это сделаешь, никто не найдет настолько острых и емких эпитетов для тебя любимой, как ты сама. Ты в этом Мастер – это факт

Помни – у всех по одной жизни. Твоя задача: как можно дольше оставаться в центре, быть непоколебимой в своем решении, спокойной и уверенной. Быть Женщиной, у которой есть секрет, которая знает то, что не знают окружающие. Твой секрет в том, что ты – центр своей Вселенной. Это твой секрет и твоя