✓ 250–300 г земляники садовой (свежей или замороженной); ✓ 2 спелых банана;✓ 1/2 авокадо;✓ 2 чашки воды;✓ 4–6 листьев кейла.Перемешивайте в блендере до однородной массы. Выход 2 литра.
Цитаты из книги «Экспресс-рецепты. Сыроедение»
19
✓ сок ✓ 5 фиников без косточек.Перемешивайте все ингредиенты в блендере.Рассчитано на 1 порцию.Пудинг с орехами кешью чашки орехо
✓ 1 столовая ложка пищевых дрожжей (не обязательно, но образуется такой великолепный вкус, что не оторваться). Смешивайте все ингредиенты в миске и объедайтесь! Рассчитано на 2–3 порции
Шоколадная помадка
✓ 1/2 чашки кокосового масла (твердого);
✓ 5 столовых ложек какао-порошка;
✓ 2 столовые ложки меда;
✓ 1/2 чайной ложки ванильного экстракта;
✓ 1/4 чайной ложки соли;
✓ 1/5 чайной ложки мускатного ореха.
Смешивайте все вместе и подавайте, положив на ломтики фруктов.
Рассчитано на 5 порций.
Свекольный салат
✓ 1 большая свекла;
✓ 1 большая морковь;
✓ 1 большой огурец;
✓ 1 большое яблоко;
✓ сок 1 лимона;
✓ 1/2 небольшого авокадо; приготовить пюре;
✓ 1 чашка шпината; тонко нарезать;
✓ 2 веточки базилика; порубить;
✓ 2–3 чайные ложки семян подсолнечника, замочить с вечера. Натрите свеклу, морковь, огурец и яблоко. Добавьте сок лимона
Свекольный салат
✓ 1 большая свекла;
✓ 1 большая морковь;
✓ 1 большой огурец;
✓ 1 большое яблоко;
✓ сок 1 лимона;
✓ 1/2 небольшого авокадо; приготовить пюре;
✓ 1 чашка шпината; тонко нарезать;
✓ 2 веточки базилика; порубить;
✓ 2–3 чайные ложки семян подсолнечника, замочить с вечера. Натрите свеклу, морковь, огурец и яблоко. Добавьте сок лимона,
О проекте
О подписке