Вильгельм Райх, один из основоположников европейского психоанализа, обнаружил, что ему становится очень просто понимать состояние пациентов, если он повторяет привычные для них жесты и позы
Постарайся внешне стать максимально похожим на счастливого человека.
Растяни улыбку от уха до уха, подними голову, расправь плечи, выпрями спину и так далее по списку – все мы знаем, как выглядит счастливый человек.
Буквально сразу ты заметишь, что стал куда более весёлым, чем был. Продолжай это делать минуту или две, а ещё лучше – продолжай читать книгу именно в этом настроении.
Твоя задача не отказываться от «плохих» убеждений, а предлагать более хорошие. Когда твой хорошометр увидит, что предлагаемое тобой действительно выгоднее – он автоматически перейдёт на новое поведение.
1) Критиковать себя и искать новые варианты – два разных, взаимоисключающих действия.
2) Именно самокритичность является тем механизмом, который удерживает тебя от изменений в жизни.
Ты либо живёшь сейчас, либо жизнь проходит мимо и ты, находясь в моменте сейчас, закрываешься от неё картинами прошлого, будущего или другими фантазиями.
Очень нелегко было читать книги, где самое сложное и глубокое логическое построение выглядит вот так: «Все формы материи и энергии были притянуты вибрацией, а энергия притягивает энергию», вместо нормальной литературы, но я мужественно читал эти произведения, собирая крупицы полезной информации среди бесконечных строк высокопарного бреда и теперь делюсь с тобой результатами своего опыта и своих изысканий.
У твоих родителей, может быть, неплохая жизнь. Если ты послушаешь их советов(или просто оставишь всё, как есть) – то ты просто повторишь их жизнь с небольшими, скорее косметическими, изменениями. Но, как мне кажется – ты хочешь своего, нового пути, даже если он будет более сложный. Так вот – ни один человек, идя по своему пути, не знает наперёд.