Цитаты из книг автора «Виктор Васильев»

В результате выяснилось, что каждый раз, вспоминая что-то, человек перестраивает свою память и событие становится всё менее достоверным. Каждый человек создает для себя иллюзии, совпадающие с его позицией – и это принцип работы нормального, здорового мозга.

Теперь каждый раз, когда ты ловишь себя на негативной мысли, то вслед ей посылаешь 3 противоположные мысли.

Перевожу: если тело двигается, то твой мозг расслабляется и получает удовольствие.

если ничего не менять, то будущее будет просто репликацией прошлого.

Я заявляю, что любовь, радость и покой – это не эмоции, а твои базовые состояния, которые тебе свойственны от рождения и которые можно охарактеризовать отсутствием лишнего напряжения в теле. И, на мой взгляд, это те состояния, в которых ты должен проводить всё время своей жизни, за исключением угрожающих моментов.

Если твоему хорошометру незачем бегать, то ты не будешь бегать. То есть если ты на уровне ощущений не знаешь, зачем тебе бегать – то даже не надейся.

Например, многим детям говорили: «Не ешь семечку от арбуза, иначе арбуз в животе вырастет». И показывали на пузо отца, говоря, что у него уже вырос, в результате чего дети избегали поглощения семечек даже тогда, когда их внимание было приковано к телевизору. При этом никто из них не видел, чтобы у кого-то в животе действительно вырос арбуз.

Понимаешь, так и с событиями: сто небольших позитивных подкреплений делают событие таким же желанным, как огромный карнавал в Рио-Де-Жанейро. И если во время пробежки и после неё ты чувствуешь хоть небольшую, но всё же радость, то за 30 таких небольших пробежек накопится достаточно позитива и твоё тело само собой будет бежать на улицу – там всегда хорошо, пусть и не так сильно, как во время кругосветного путешествия. То есть у тебя выработается убеждение «Я люблю бегать, бегать это хорошо».

Внимание, вопрос – а как человеческий мозг может родить хоть что-то полезное, если в него закинули все сезоны какого-нибудь сериала, хронологию хентая, наступательные тактики Counter-Strike, имена российских футболистов, марки сигарет, телефонные коды США и 400 картинок с кошками? Правильно, никак.

Эмоция – это выраженное через тело отношение к происходящей ситуации. 2) Когда тебе хорошо – тебе хорошо потому, что твоему телу хорошо. И наоборот.