Цитаты из книг автора «Виктор Васильев»

Ты либо делаешь. Либо ты не делаешь что-то и не паришься по этому поводу. Все остальные варианты сделают только хуже и мы это только что увидели. Не борись с собой – это самая плохая стратегия из всех возможных. Любое неприятие своего поведения – это борьба с собой. Если ты хочешь изменить поведение, то не лезь ломом в колёса, а зайди в салон и поверни руль.

1) Лень – это когда незачем. 2) Лени не существует. 3) Лень – это хорошо. 4) Где есть эмоции, там нет лени. 5) Если дело тебе всё так же не нравится, то ты не превратишь его в привычку, даже за 21 день, даже с силой воли. 6) Чувства образуют куда более глубокие следы в памяти, нежели мысли. 7) Если чувства говорят одно, а мысли – другое, то ты послушаешься чувств, потому что они сильнее. 8) Тело может само выйти на середину комнаты и сделать зарядку, а его владелец получит от этого огромное удовольствие. Такое действительно возможно.

1) Если у тебя десять рубашек, то ты используешь лишь 10 % своего гардероба. 2) Генеральную линию твоего поведения задаёт бессознательное. 3) Убеждение – это выраженная словами часть опыта, на который опирается хорошометр. 4) Чем сильнее был эмоциональный фон, тем автоматичней и ты будешь повторять то же самое поведение. 5) Новыми опытом можно менять убеждения, новыми убеждениями можно задавать условия для получения нового опыта. 6) Много небольших позитивных подкреплений дают такой же эффект, как одно большое. 8) Если тебе не нравится что-то делать, то у тебя не выработается привычка. Точка.

1) Третий контур позволяет отвлекаться от момента сейчас и представлять себе что-то другое (прошлое, будущее и иные небылицы). Даже частично обитая в «прошлом» и «будущем» ты пропускаешь жизнь мимо себя. 2) Если тебе дать лимон, у тебя потечет слюна. Если тебе напомнить о лимоне его запахом – у тебя потечет слюна. Если ты прочитал этот вывод – у тебя потекла слюна.

Удивительно, что часто люди несут это состояние еще из тех времен, когда даже не говорили словами, а потому даже не помнят другого опыта – и им кажется, что «жизнь – борьба», тревожная и беспокойная, и лишь в редчайшие моменты – после оргазма, под наркотиками либо иной интоксикацией – они наконец чувствуют себя хорошо. Есть же другое состояние, когда ты изнутри спокоен и рад, что живёшь, когда ты можешь просто остановиться и почувствовать момент, услышать, увидеть мир вокруг, насладиться; когда тебе хорошо жить без всяких условий. И я говорю про ощущения, не про логику.

И тогда человек, как герой Маяковского «Послушайте», ходит «тревожный внутри, но спокойный наружно», когда ему кажется, что вот-вот счастье накроет с головой, оно за поворотом, буквально месяц – вот та должность, отношения с тем человеком, повышение зарплаты, конец универа, секс с той красоткой – и тогда, наконец, они будут счастливы, но сейчас что-то всё ещё не в

1) Кошки делают действия, которые делают им хорошо. Кошки избегают тех действий, которые делают им плохо. 2) Это происходит автоматически. И записи в эту систему происходят автоматически, на основании состояния тела. 3) Показания тела вместе с показаниями органов чувств записываются единой картиной и неразрывно связываются друг с другом.

Эмоция – это выраженное через тело отношение к происходящей ситуации. 2) Когда тебе хорошо – тебе хорошо потому, что твоему телу хорошо. И наоборот.

Слушай своих ощущений, и живи так, будто этот день – неожиданный подарок, которого могло и не быть.

И каждое утро я рыдал от счастья, потому что у меня было счастье прожить ещё один день.