Не кем-то злым или кем-то добрым, а собой.
Потворствуй своим желаниям. Твоя задача не в том, чтобы подавлять эмоцию, когда она возникла – это всегда кончается проблемами.
Твоя задача – не мешать
3) Каждый раз, когда что-то начинает тебя напрягать (пусть это будет «я забыл, какая из рук правая»), ты произносишь вслух или про себя формулировку проблемы и ключевое слово («Я забыл, какая из рук правая. Ключевое слово»).