из брюшной полости в полость груди, которая, в свою очередь, наполнится воздухом; при этом дыхаше должно быть задержано, – и это повторить раз пять-шесть, – послё чего можно вздохнуть, т. е. обменить в груди воздух. При каждом вздохе надо по очереди растягивать брюшную и грудную полости, производя это довольно быстро. Затем, следует отдохнуть около минуты и снова приступить к указанным упражнениям; после такого минутного отдыха следует проделать это упражнение в третий и последний раз.