Цитата из книги «Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает»

мы закуриваем сигарету, потом делаем глубокую затяжку, дым поступает через горло в легкие, задерживаем дыхание на пару секунд, потом выдыхаем, но не до конца, некоторую часть дыма мы удерживаем в полости рта, опять же на несколько секунд