Цитаты из книги «Как стать более уверенным в себе»

Сильные стороны – это то, что вы делаете лучше всего.

Зависимые отношения могут проявляться в разных формах, но общий признак – это неравный баланс в отношениях, где один человек становится слишком зависимым от другого, нередко жертвуя своими личными интересами и потребностями ради другого.

Расслабление – это один из способов управления стрессом.

Невербальная коммуникация – это способность читать язык тела и выражения лица других людей. Этот навык позволяет лучше понимать других людей и определять их эмоциональное состояние.

стресс – это не сама ситуация, а наша реакция на нее, и что мы можем изменить свою реакцию.

Стресс – это физиологическая реакция организма на различные воздействия, которые он воспринимает как угрожающие своей жизни или благополучию.

Чтобы стать хорошим слушателем, необходимо: Отключиться от своих мыслей и сосредоточиться на собеседнике. Задавать вопросы и проявлять интерес к тому, что говорят другие люди. Показывать свои эмоции и реагировать на слова и тон собеседника. Не перебивать другого человека и не отвлекаться на другие вещи.

Работа с негативным мнением о себе, упражнения

Общение с друзьями и близкими.

Уверенность в себе – это артистизм или громкое поведение. На самом деле уверенность в себе – это убежденность в своих способностях и возможностях