Цитаты из книг автора «Вероника Хлебова»

перестать ломать голову – получится или нет, а дать возможности быть. И делая все от меня зависящее, принять любые последствия как опыт, который невозможно получить иначе, кроме как начать пробовать;

Как я чувствую совместность? Когда признают мою реальность. Не отрицают, не навязывают свою, а видят мою. При этом мне не нужно, чтоб ее приняли. Мне нужно, чтоб ее увидели. Точнее – почувствовали.

Овладеть языком чувств – значит овладеть базовым навыком отношений. И это покруче владения английским, языком программирования и другими функционалами. Потому что этот язык обеспечивает полноценные отношения, их высокое качество. Когда вы, сверившись со своими внутренними процессами, можете сообщить, какой вы и что вам нужно в каждый момент времени. И как же здорово услышать, что нужно Другому и каков он в данный момент.

Единственными человечными способами обращения с уязвимостью являются великодушие, бережность. Когда тот, кто обладает такой властью, не пользуется ею для утверждения своего преимущества, а протягивает руку тому, кто на данный момент более уязвим.

Это совершенно необходимо – признать правду о своих ограничениях. Признать правду о том, сколько у меня ресурсов как у родителя, какова моя способность отдавать тепло, любовь. Признать правду, даже если окажется, что эти возможности невелики. Если эту правду признать, можно честно сказать своему ребенку – «Вот… это все, что я могу. Я могу поиграть с тобой час, но потом мне нужно время для себя. Сейчас я не готова выслушать, смогу через час. Кажется, я не очень умею поддерживать, но хочу научиться».

Твоя ответственность – донести, что ты на самом деле имел в виду. Учесть свои ошибки, если они были.

Какие уровни проработки травмы нам необходимо пройти

Когда родитель принял себя живым, он может принять и своего ребенка живым.

Помочь себе в трудный момент – вот по-настоящему адаптивная стратегия. А шаги все известны: • услышать себя; • принять свое право на горе, тоску, одиночество; • повыть на луну, поплакать, пожаловаться тем, кому доверяешь; • отпустить; • увидеть новые возможности самому, без подсказки.

Сотрудничество возможно только тогда, когда выходишь за пределы своих детских нужд. Потому что оно – сотрудничество – требует усилий, требует вложений своего времени и других ресурсов. Взаимодействие возможно, только когда появляется искреннее желание отдавать. Именно так – отдавать не из страха покидания и не из страха быть виноватым. Отдавать из любви, из радости делиться с любимыми.