Цитаты из книг автора «Вера Грачева»

Когда я искала способ просто и понятно объяснить принципы воздействия телесных техник и упражнений на психику, мне вспомнилась известная поговорка: «Дурная голова ногам покоя не дает». Наш великий и мудрый язык! В любой поговорке заложен глубокий смысл. Один из смысловых уровней этого послания народной мудрости гласит: если у человека что-то не так с интеллектом, компенсация идет через ноги. Более того, оказывается, что ноги помогают не только решить проблему, но и стать голове более разумной. Эту идею воздействия движения на все слои психики хорошо иллюстрирует рисунок

сли человек перестает учиться и открываться новому опыту. В итоге человек «застревает» в каких-то ситуациях. Поэтому руководители вводят возрастные ограничения при приеме на работу. Вспомним, что в период перестройки наибольшую трудность испытывали люди после сорока лет. Но те из них, чья деятельность была связана с постоянным повышением квалификации и отличалась динамичностью, гораздо легче адаптировались к новым условиям. Этот феномен легко понять, если знать принципы функционирования нашей психики.

Существует ряд техник для работы с телом. Все они направлены на развитие и гармонизацию структур нашей психики. Эти структуры мы наследуем от родителей, они обладают свойством развиваться и меняться через наш реальный жизненный опыт. Так происходит на протяжении всей жизни. В детстве этот процесс более интенсивный. С возрастом структуры разрастаются, их подвижность уменьшается. Человек становится более статичным и инертным, а его действия – более автоматическими. Идет трансляция опыта, а новое воспринимается с большим трудом

Общество продолжает процесс формирования образца «правильного» поведения и мышления. Если в семье человек получил «прививку» здоровых для его Души образцов жизненных целей и ценностей, научился быть осознанным, будучи взрослым, он способен противостоять бесконечному потоку «ты этого достойна», «иметь это, быть таким – круто». Правильное относительно глубинных целей и ценностей воспитание позволяет понимать, что на самом деле нам нужно, и не поддаваться массовому гипнозу. Если человек в детстве не получил такую «прививку», ему трудно противостоять общественному давлению. Следование навязанным целям и ценностям уводит его далеко от истинных потребностей Души. Приходит момент, когда наши глубоко спрятанные потребности вступают в конфликт с тем, чего от нас ждет общество. Если этот конфликт не разрешить, наше тело предъявит его нам. Поток энергии жизни в теле человека нарушается. Мы уже знаем язык и форму предъявления этого нарушения.

В процессе дальнейшей работы «выплыли» страхи, связанные с ее реализацией в новой профессии. Девочка, как зеркало, отражала состояние мамы. Стоило женщине осознать свои истинные чувства и начать с ними работать, как поведение ребенка стало меняться. Изменилось и поведение мужа: сама собой ушла ироничная усмешка по отношению к женщине.

интересы. Но тело всегда говорит правду о том, что происходит в их душе. Часто мы привыкаем быть хорошими для других и забываем о себе. Есть привычка подавлять собственные чувства неудовлетворенности и обиды. Они остаются в теле.

В своем поведении она следовала роли «хорошей девочки», а подавление своих истинных чувств – беда таких девочек. «Хорошие» девочки не научились в детстве отстаивать свои границы, они всегда всех понимают, нарушают принцип равновесия в отношениях и предают свои

активно принимал участие в их жизни: помогал и материально, и делами. Семилетняя девочка могла ударить мать в его присутствии, позволяла себе говорить с матерью в резкой форме, демонстративно не слушалась ее. Отец же смотрел на это сквозь пальцы, не придавая особого значения происходящему. Когда мы провели диагностику ситуации, выяснилось, что девочка, как зеркало, отражает глубоко спрятанную агрессию женщины по отношению к мужу. Аня привыкла сдерживать чувства и злость на мужа, а телесные техники обнажили правду об ее истинных чувствах по отношению к супругу. Аня была удивлена. Ей казалось, что она научилась принимать, прощать и давно не сердится на выходки мужа.

Ко мне обратилась женщина (назовем ее Аня) с жалобами на то, что ребенок беспокойно спит. Женщина рассказывала, что иногда девочка просыпается ночью от страха. К этому добавилось агрессивное поведение в отношении нее. Причем агрессия проявлялась только в присутствии отца. Отец жил отдельно, но

Поток прерванной любви ребенка – это отсутствие доверия в жизни, партнерству. Оно порождает уже во взрослом состоянии высокий уровень тревожности. Именно здесь кроются корни отсутствия уверенности в себе. Именно здесь психологические корни многих серьезных заболеваний тела. Именно здесь часто скрыт источник жизненной стратегии неудачника. Травмирующий опыт прерывания потока любви тоже «запечатывается» в теле. Исцелению этой травмы тоже помогает наше тело.