Цитаты из книг автора «Валерия Волкова»

Здесь главное понять, что вы не можете повлиять на все и всех. Не всегда вы и только вы во всем виноваты. Осознайте, что вы не можете всем помочь, всем понравиться или полностью изменить какую-то ситуацию. Вы должны делать то, что зависит от вас. А что будут делать с этим другие, от вас уже почти не зависит.

Конечно, мы все ответственные люди. Но почему мы ценим работу больше, чем свое здоровье?

И главное, во время отпуска или просто отдыха оставлять работу на работе.

Достигаторы должны планировать свое время так, чтобы каждый день обязательно отдыхать и расслабляться

Уделяйте больше времени друзьям, родным, своим увлечениям и здоровью, как физическому, так и психическому. Это поможет сделать отдых и перерыв от работы более качественным.

Не всегда нужно стараться сделать все совершенно, важно вовремя остановиться, когда просто хорошо. Теперь каждый раз, смотря на картину, я вспоминаю об этом. Она – мое личное лекарство.

Ошибаются абсолютно все, нет ни одного человека, идеально выполняющего работу.

если мы не позаботимся о себе, никто этого не сделает за нас.

Выгорание – это экстренное торможение организма. Он нажимает на стоп-кран и говорит: «Остановись! Ты идешь не так, как тебе полезно. Сделай паузу и подумай об этом, измени свою жизнь». Это защитная реакция организма, как способ остановить нас, невзирая на наши планы.

Мы сами выжигаем себя изнутри, когда ведем неправильный физический и психологический образ жизни, накапливая стресс и усталость.