«Краткое изложение книги Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Автор оригинала – Роберт Лихи» читать онлайн книгу 📙 автора Валерия Владимировича Муллагалеева на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Валерий Муллагалеев
  4. 📚«Краткое изложение книги Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Автор оригинала – Роберт Лихи»
Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

5 
(1 оценка)

Краткое изложение книги Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Автор оригинала — Роберт Лихи

82 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2025 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.

Описание книги

Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга включает в себя научные исследования и клинический опыт автора, дает людям возможность разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.

Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.

Об авторе

Роберт Лихи – американский клинический психолог и психотерапевт. Является одним из основателей и наиболее влиятельных представителей когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Особенно известен своими работами в области применении КПТ для лечения тревожности и депрессии.

Лихи написал несколько книг и статей, в которых популяризирует когнитивно-поведенческий подход и предлагает практические стратегии для улучшения психического благополучия. Его работы акцентируют внимание на важности изменения неадекватных мыслительных паттернов и поведения для достижения положительных изменений в жизни людей. Кроме того, Лихи активно выступает на конференциях и семинарах, делится своим опытом и знаниями о психопатологии и терапии, что делает его одной из ключевых фигур в мире психологии.

читайте онлайн полную версию книги «Краткое изложение книги Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Автор оригинала – Роберт Лихи» автора Валерий Муллагалеев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Краткое изложение книги Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Автор оригинала – Роберт Лихи» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2025
Объем: 
148970
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
25 мая 2025
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
5 203 книги

Автор книги

Валерий Муллагалеев

18 книг