Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

Вы можете хотеть стать сильным, но если в вашем сознании укоренилась слабость, вы лишь будете тешить себя надеждой, что когда-нибудь приобретете желанную силу.

В чем же секрет его методики? Непростой жизненный путь привел Джона Кехо к осознанию истины – Вселенная готова помогать нам в осуществлении всех наших желаний, нужно только постичь ее законы и научиться управлять ее силами. И тогда каждый может сотворить для себя ту счастливую жизнь, которой он, без сомнения,

4. Шаг 1 • Скажите себе, что ваше подсознание уже знает все правильные ответы и решения. • Повторяйте это, стараясь подключить эмоциональное восприятие: почувствуйте радость от осознания владения мощнейшим из возможных инструментов влияния на реальность. • Ощутив уверенность в силе своего подсознания, переходите к следующему шагу. 5. Шаг 2 • Сформулируйте – четко и емко – ответ на какой вопрос, решение какой задачи требуется получить от подсознания. • Сформулируйте утверждение, в котором будет говориться о том, что подсознание работает на вас. • Утверждение должно быть сформулировано в настоящем времени, например: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне…» • Повторите это про себя не менее десяти раз. • Почувствуйте, что процесс пошел, переходите к следующему шагу. 6. Шаг 3 • Расслабьтесь. • Повторяйте, что правильный ответ УЖЕ есть, и вы готовы узнать его. • Подключите эмоции: представляйте, что вы п

Если вы хотите получить богатство, здоровье, иметь возможность самореализоваться и быть уверенным в себе, но при этом постоянно жалуетесь и доказываете всем, в том числе самому себе, что добиться успеха без изнурительной борьбы невозможно – то так и будет!

Кривое зеркало: определите, насколько велико влияние внешнего мира на ваш внутренний мир 1. Займите любую удобную позу, проследите, чтобы во время выполнения упражнения вас ничего не отвлекало. 2. Вспомните прошедший день: какие чужие суждения, высказывания вам вспоминаются в первую очередь? Какой заряд они несут? Если негативный, то поверили ли вы этому мнению/суждению? 3. Вспомните последнюю неделю, месяц, год – какие чужие негативные оценки за это время оставили след в вашей душе?

На что бы вы ни направили энергию своих желаний – именно ваши мысли будут создавать окружающую вас действительность! Научитесь управлять своим сознанием – и вы научитесь управлять окружающим вас миром!

Слияние со Вселенной 1. Выполните Упражнение 1 «Глоток спокойствия» в положении сидя. 2. Соедините ладони перед собой, пальцами вверх, не открывайте глаз, сосредоточьте свое внимание на области солнечного сплетения. 3. Представьте, как в области солнечного сплетения зарождается и становится все больше и больше теплый шар, наполненный светом. 4. Представляйте, как этот шар растет, заполняя своим сиянием все ваше тело, как это сияние выходит за границы физического тела и заполняет помещение, в котором вы находитесь, озаряет все вокруг. Вы – это свет, свет – весь мир. 5. Почувствуйте, как расширилось теперь ваше сознание, как все вокруг стало включаться в это ощущение: восход солнца, движение звезд, рождение и гибель миров, рост деревьев. 6. Не торопитесь, прочувствуйте состояния единения со Вселенной. Ничего не просите, старайтесь не допускать посторонних мыслей, используя для этого дыхание – на выдохе произносите тягуче «омммм». 7. На выдохе, когда почувствуете состоя

Глоток спокойствия – для союза с Высшими силами 1. Сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно, но не клонило в сон. 2. Мерно и глубоко дышите. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. 3. В процессе медленного выдоха закройте глаза и почувствуйте, что ваш организм начал расслабляться. Продолжайте дышать так же, делая небольшой перерыв между вдохом и выдохом. 4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слова «Покой». Прекрасный цветок, поток солнечного света, теплая океанская волна, пушистое облако – дайте волю своей фантазии. Пусть этот образ входит в вас вместе с каждым глотком воздуха и в течение 10—15 минут. 6. Медленно откройте глаза и не меняйте положения тела еще в течение 1–2 минут.

важно уметь расслабляться и восстанавливать энергетический баланс, и делать это надо до того, как усталость настигнет вас!

Умение расслабляться важно еще потому, что обычно любое действие тела – даже бессознательное – приводит к расходу энергии: из мозга идет импульс, заставляющий мышцы сокращаться.