1. Составить фразу, в которой будет емко сформулировано ваше желание. 2. Повторять утверждение каждый день, по нескольку раз: утром, днем, вечером, перед сном.
вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слова «Покой». Прекрасный цветок, поток солнечного света, теплая океанская волна, пушистое облако – дайте волю своей фантазии. Пусть этот образ входит в вас вместе с каждым глотком воздуха и в течение 10–15 минут. 6. Медленно откройте глаза и не меняйте положения тела еще в течение 1–2 минут.
Упражнение 1. Глоток спокойствия – для союза с Высшими силами 4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь
Вспомните все свои предыдущие достижения! • Поощряйте себя за настоящие и прошлые победы, даже незначительные!• Ищите сознательно моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой.• Радуйтесь даже небольшим достижениям, чувствуйте свою успешность каждый день! все умения и навыки, которые вы приобрели за последнее время.
Пока человек уверен, что счастье и благоденствие в чужих руках, ему остается только жаловаться на судьбу – он не в силах что-то изменить, но как только человек осознает, что именно он, и никто другой, настоящий и единственный хозяин его собственной жизни, как тут же получит возможность изменить ее по своему желанию! Разве может быть что-то более справедливым?