Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

Упражнение 2. Слияние со Вселенной 1. Выполните Упражнение 1 «Глоток спокойствия» в положении сидя. 2. Соедините ладони перед собой, пальцами вверх, не открывайте глаз, сосредоточьте свое внимание на области солнечного сплетения. 3. Представьте, как в области солнечного сплетения зарождается и становится все больше и больше теплый шар, наполненный светом. 4. Представляйте, как этот шар растет, заполняя своим сиянием все ваше тело, как это сияние выходит за границы физического тела и заполняет помещение, в котором вы находитесь, озаряет все вокруг. Вы – это свет, свет – весь мир. 5. Почувствуйте, как расширилось теперь ваше сознание, как все вокруг стало включаться в это ощущение: восход солнца, движение звезд, рождение и гибель миров, рост деревьев. 6. Не торопитесь, прочувствуйте состояния единения со Вселенной. Ничего не просите, старайтесь не допускать посторонних мыслей, используя для этого дыхание – на выдохе произносите тягуче «омммм». 7. На выдохе, когда почувствуете состояния наполненности, рассоедините руки, опустите вниз, медленно открывайте глаза. 8. Оптимально выполнять упражнение перед сном. Утром после пробуждения вспомните ощущения, которые вы испытывали при выполнении этого упражнения.

человек – часть огромной Вселенной, и его существование на всех планах – физическом, духовном, энергетическом – тесно связано с существованием других ее частей.

хватает сил, чтобы взять поток наших мыслей под контроль.

вы встречаете. Будьте там, где вы нужны другим. Принимайте людей. Любите людей. Любите независимо от того, отвечают ли они вам взаимностью. Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Будьте открытым для всех. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?

Нет больших богатств на земле, чем дружба и взаимоотношения между людьми. Будьте хорошим другом для всех, кого

Упражнение 38. Измените отношения, которые не устраивают вас

Вы – особенный, подумайте – нет на Земле еще одного человека, который был бы таким же, как вы! Вы неповторимы, и вы заслуживаете уважения, любви и понимания – и в первую очередь, от самого себя.

создания новых отношений. – Неограниченные возможности для продвижения. – Неограниченные возможности для того, чтобы еще больше сблизиться с семьей. – Неограниченные возможности для того, чтобы жить увлекательной жизнью. – Неограниченное количество возможностей для того, чтобы заработать много денег!

У вас есть: – Неограниченные возможности для того, чтобы сохранить крепкое здоровье. – Неограниченные возможности

Для этого узнайте себя лучше! В соответствии с тем, каким образом человек чаще взаимодействует с миром, психологи традиционно выделяют несколько типов людей: • визуалы, • аудиалы, • кинестетики, • дигиталы (или дискретный тип).