Упражнение 3. Техника «Разворот»

Упражнение помогает понять, находишься ли ты в гармонии со своими истинными желаниями.

Каждый раз, когда ты чувствуешь негативную эмоцию – это сигнал, что ты не находишься в гармонии с тем, чего хочешь. Негативная эмоция – это отсутствие гармонии с каким-то твоим желанием.

Остановись и скажи себе:

«Ох, мне это не нравится. Вызывает дискомфорт, страх, беспокойство, гнев… А чего я хочу? Как я хочу, чтобы эта ситуация повернулась наилучшим для меня образом?»

Любая негативная эмоция – отличный инструмент, чтобы понять твои истинные желания. Пропустить негатив невозможно. А вот не заметить собственное желание – элементарно. Природа дала нам удивительный подарок – негативные эмоции. Пользуйтесь!

Испытали неприятное чувство, остановись и скажи себе:

«Стоп! В этом есть что-то важное для меня! Чего я хочу?»

Затем просто направь внимание на размышление о том, чего ты хочешь. Ровно в этот момент негативные мысли прекращаются, и ты начинаешь транслировать в мир мысли о своих желаниях, которые очень быстро начнут реализовываться одно за другим, как только освоишь эту простую технику.

Каждый объект в мире на самом деле – два объекта. «Я не хочу» и «Я хочу»:

• изобилие/нужда;

• здоровье/болезнь;

• счастье/грусть;

• знание/сомнения;

• энергичность/усталость;

• интерес/скука;

• я могу/я не могу;

• мне хорошо/мне плохо;

• я хочу больше денег/у меня мало денег;

• я стройная/я толстая;

• я хочу новый дом/у меня плохая квартира;

• я хочу мужа/я одинока.

И так далее и тому подобное. На чем сосредоточить свое внимание, решать только тебе. Но помни – что ты выберешь, то и получишь в реальности! Твое внимание и есть выбор.

Твоя миссия жизни

Секрет в том, что не существует у человека никакого такого особого предназначения, кармы или программы на жизнь. Если ты до сих пор искала какое-то специфическое предназначение – смело забудь об этом.

В твоей жизни значение имеет только то, что лично тебе нравится, доставляет удовольствие, дает вдохновение.

Это может быть что угодно:

• машины;

• приготовление еды;

• огород;

• верховая езда;

• астрология;

• стоматология;

• исцеление руками;

• собаки и котики;

• путешествия.

Значение имеет все, что тебе доставляет искреннюю радость. Вплоть до мелочей.

Часто женщины и девушки настолько не слышат себя и не обращают внимание на свои потребности, что понять вот так сразу, «а чего же мне нравится», им очень сложно. Тогда возвращаемся к первому заданию «Мой идеальный день». И делаем его каждый день до тех пор, пока ты не получишь понимание, чего действительно хочешь. В один прекрасный день ты сядешь писать свой день и скажешь: «ДА! Я хочу туда, в тот день! Там я счастлива!»

Если ты очень давно не задавала себе вопрос «А что же я хочу от жизни, что мне нравится?», на поиск своих истинных желаний может потребоваться время.

Месяц, два, три… Но ты обязательно найдешь. Если ты каждый день работаешь над чем-то, решение обязательно придет. Причем это будет как озарение – одним днем. Раз – и ты уже точно знаешь свои цели и мечты.

Дополнительное задание 1. «Я ищу то, что меня зажигает»

Если ты совсем не знаешь, чего хочешь. Да, к сожалению, девчонки, и такое часто встречается… Первое твое желание – найти то, что тебя зажигает. Найти то, что доставляет тебе истинное удовольствие. То, что превратит твою жизнь в праздник.

Каждый день перед упражнением «Мой идеальный день» записывай в блокнот свое желание. Оно может звучать примерно так:

«Я нашла дело, которое меня вдохновляет, дает силы и энергию. Я занимаюсь любимым делом с вдохновением. Оно приносит мне доход 1 млн руб. в месяц».

Сформулируй так, как тебе «красиво». Если в твоей жизни вопрос денег не стоит, сумму вообще не пиши. Пиши ту сумму, которую ты можешь себе представить, а не совсем нереальные цифры. Пиши тот доход, который больше твоего, но ты его реально видела у живых людей из своего окружения. Иначе твое подсознание просто не поверит в реальность достижения желаемого.

Дополнительное задание 2. «Что я люблю?»

Еще одна волшебная техника для тех, кто совсем не знает, чего хочет. Заведи себе красивый блокнот небольшого формата, его ты будешь постоянно носить с собой в сумочке или в кармане.

Каждый день очень внимательно отслеживай то, что тебе нравится, вызывает восторг, удовольствие… Каждую мелочь!

Коротко делай пометку «Почему мне это понравилось?». Прямо задавай себе этот вопрос каждый раз, когда столкнулась с чем-то приятным. Ответить будет непросто, но ты постарайся. У всего, что тебе нравится, есть причина. Постарайся найти ее и коротко записать.

Все, что найдешь, тут же записывай в свой блокнотик, иначе забудешь, например, так.

• Мне нравятся маркеры на моем столе потому, что у них красивый цвет и веселые картиночки, мне приятно смотреть на эту красивую вещицу.

• Мне нравится, когда сын подходит и обнимает меня, и говорит: «Мамочка, любимая!», – я чувствую тепло в груди, буквально расширение грудной клетки от любви и восторга.

• Мне нравится Cola ZERO в стеклянной бутылке, когда я ее пью, у меня появляется чувство праздника и волшебства, как в детстве.

• Мне нравится писать книгу, когда пальцы сами стучат по клавиатуре, я чувствую эйфорию, восторг и волшебство.

• Мне нравится фигурка сына Кеша из мультика «Мимимишки», она красивая и приятная на ощупь, маленькая и милая вещица.

И так далее и тому подобное… Пиши любую мелочь. Все, что тебе искренне нравится, – часть твоей души. В любой «малозначительной ерунде» может быть ключ к твоей страсти. Если будешь делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, ты этот ключ увидишь. Сколько времени потребуется? У меня нет ответа на этот вопрос. По-разному бывает. Ты сама почувствуешь, когда остановиться, тогда ты уже четко будешь знать 3—10 своих самых-самых желаний на текущий момент твоей жизни.

В твоих формулировках нет правильного и неправильного, пиши то, что чувствуешь. Это твои желания и хотелки, не позволяй никому их судить. Позволь себе иметь все, что тебе нравится!

Конец ознакомительного фрагмента.