Цитаты из книги «Возвращение к жизни. Как спасти семью: конфликты, ссоры, алкоголизм, наркомания»

А личность – величина постоянная. Не верите? Оглянитесь вокруг. Вы вспомните не одну женщину, которая развелась с мужем-алкоголиком, вышла замуж за другого – и тот оказался болен

Тому, кто вырос в трудной, проблемной семье, постоянно хочется усилием воли переделать все плохое в хорошее. Такие люди стремятся изо всех сил не допустить, чтобы жизнь протекала свободно и естественно, без нажима и вмешательства с их стороны. Они не позволяют жизни состояться, они стремятся ею управлять. Они верят, что могут контролировать течение неблагоприятных событий. «Я отучу его от спиртного», «Любовь и преданность творят чудеса, и у меня он пить не будет», «У хороших жен мужья не пьют», – вот их кредо.

Может быть, это главная черта невест алкоголиков – безграничная вера в свою способность переделывать, перевоспитывать своих женихов

Наше мышление – лишь служанка в руках эмоций. Эту мысль мне неоднократно приходилось слышать на лекциях по психиатрии и психологии. Мне не хотелось этому верить. Трудно расстаться с мыслью, что мы плохо владеем своей психической собственностью – потоком нашего мышления. Ясно одно: наши мысли сильно зависят от наших чувств, а изменение чувства влечет за собой изменение образа мыслей – и наоборот.

Тревога парализует сознание, и мы оказываемся не в состоянии предпринять разумные меры.

Созависимые подвергают свой гнев репрессии, подавлению, что не приводит к облегчению, а лишь усугубляет их состояние. Из-за вытесненного гнева созависимые могут много плакать, становятся подавленными, переедают, надолго заболевают, совершают ужасные поступки для сведения счетов, проявляют враждебность. Созависимые считают, что их «заводят», «вынуждают» злиться, и поэтому они наказывают за это других людей.

А что такое стыд? Мы говорим: «Мне было так стыдно, что я готова была провалиться сквозь землю». Это чувство уже посильнее осознания неправоты своего поведения или действия. Стыд как будто подсказывает: «Ты такая нехорошая, с тобой что-то сильно не так, и это непоправимо, значит, ты не имеешь права оставаться среди людей, тебе надо „провалиться сквозь землю“». То есть речь идет не о неправильном поступке, но о «неправильном человеке».

Единственное, что может предотвратить тревога, это радость жизни.

Страхи мешают нам жить. Если жизнью распоряжается страх, человек скован им, как обручем. Значит, для него возможно лишь подобие жизни, ведь без свободы проявления нет естественности.

Мало кто может сказать: „Я так боялась, так боялась, и это мне помогло“».