Цитаты из книги «Когда любви слишком много. Что мешает моему счастью»

С гневом можно проделывать те же операции, что и в отношении других чувств. Его следует признать, постараться хорошенько в нем разобраться, поговорить о нем с кем-нибудь, чтобы лучше понять это чувство, а затем гнев и рассеется. Все вербализованные [11] эмоции, то есть чувства высказанные, оформленные словами, ослабляются.

Могут быть заблуждения и такого рода: если на нас сердятся, значит, мы сделали что-то неверно, и мы обязаны удержать людей от гнева. Или же: если мы рассердились, значит, окружающие довели нас до этого состояния или кто-то должен постараться, чтобы наш гнев прошел. Все это мифы на тему о гневе. Равно как и целый ряд других неверных представлений.

если я не за себя, то кто же за меня?

Давай еще раз посмотрим вместе на эту ситуацию, независимо от того, моя это вина или твоя. Нам обоим необходимо понять, почему что-то не ладится в наших отношениях». Тебе эта мысль не приходила в голову?

Если у ребенка нет понятия о границах своего суверенитета, он становится очень уязвимым, его легко ранить, он может пойти навстречу опасности, не замечая ее, он крайне доверчив. Во взрослой жизни это качество его подведет. Для сравнения представьте себе, что у автомобиля выключены предупредительные огни. Одна встреча с обидчиком, другая, а дальше – полная утрата доверия, и вот уже для защиты от людей выстроена стена, за которую спрятался ранимый человек.

здоровые границы нам нужны для того, чтобы никто не мог нас превратить в жертву и чтобы мы сами не обижали других.

Отношения, построенные на доверии, – это честные отношения. При таких отношениях люди говорят то, что думают, и думают именно то, что говорят.

Страстно желая разрешить проблемную ситуацию, ты веришь, что она как-то связана с твоим поведением, что ты можешь всех спасти. Раз дело в тебе, то стоит только изменить себя, сильно постараться – и все наладится. А если осознать, что ты здесь ни при чем, тогда наступает уж полная безнадежность, тогда ты не можешь ничего сделать, ничего изменить. Так ты могла думать в детстве. И именно здесь может скрываться источник твоей готовности брать всю вину на себя сейчас.

Любовь к себе, способность принять себя такими, какие мы есть, может трансформироваться в заботу о других, в помощь тем, кто нас окружает. Итак, реальное выражение любви начинается с любви к себе.

Самое большое достижение для человека – это преодоление своих слабостей, совершенствование навыков, то есть работа над собой. Все внешнее менее значимо. Не забывайте поздравить близкого человека с успехом!