Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Отказаться чувствовать – значит отказаться быть. Быть самим собой. А заодно отказаться быть удовлетворенным жизнью.

Стремление избегать ответственности и необходимости принимать решения ведет к употреблению алкоголя как средства избегания реальности. Выпивка становится способом бегства от проблем.

Ответственность за себя должен принять сам человек, мы не можем сделать это за него.

Давай еще раз посмотрим вместе на эту ситуацию, независимо от того, моя это вина или твоя. Нам обоим необходимо понять, почему что-то не ладится в наших отношениях». Тебе эта мысль не приходила в голову?

здоровые границы нам нужны для того, чтобы никто не мог нас превратить в жертву и чтобы мы сами не обижали других.

Отношения, построенные на доверии, – это честные отношения. При таких отношениях люди говорят то, что думают, и думают именно то, что говорят.

Психолог Ирвин Ялом писал, что ответственность означает авторство. Мы все вносим свой вклад в то, какими становимся, к чему приводят нас радостные и горькие переживания, и в конечном итоге, как складывается наша жизнь.

Страстно желая разрешить проблемную ситуацию, ты веришь, что она как-то связана с твоим поведением, что ты можешь всех спасти. Раз дело в тебе, то стоит только изменить себя, сильно постараться – и все наладится. А если осознать, что ты здесь ни при чем, тогда наступает уж полная безнадежность, тогда ты не можешь ничего сделать, ничего изменить. Так ты могла думать в детстве. И именно здесь может скрываться источник твоей готовности брать всю вину на себя сейчас.

Самоценность – хорошее поведение или школьные оценки, спортивные победы, – а просто так, без всяких условий. Это и называется безусловная любовь, только она и нужна ребенку!

Созависимые лишь внешне производят впечатление сверхответственных людей, однако они в равной степени не отвечают за свое состояние, потребности, здоровье, и им тоже трудно быть хорошими родителями.