Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Среди женщин, живущих с родными, страдающими алкоголизмом и наркоманией, распространено мнение, что это их крест и надо смиряться. Хочу их предостеречь: высота евангельского подвига – Крест Христов – не позволяет разменивать это слово по отношению к подобным ситуациям. Если женщина живет с зависимым, то это ее выбор, за который она несет ответственность, но никак не ее жертва. Возможно, она получает от такой жизни некие выгоды: психологические (чувствует себя нуж

любят? • Как ты справлялась со своими страхами в детстве?Уходила ли ты в укромный уголок поплакать или злилась? Запиралась ли ты в туалете? Просила ли ты брата или сестру посидеть рядом с тобой?• Знал ли кто-нибудь, что ты испытываешь страхи?Как ты думала тогда: мама знала о них?• Как ты выражала свои страхи? Случалось ли тебе обмочиться в постели? Маскировала ли ты свой страх гневом? • Похожи ли твои способы реагирования на страх в детстве и теперь, когда ты взрослый человек?

Чего ты боялась в детстве? Боялась ли ты, что тебя оставят одну? Что тебя будут бить? Что мама или папа тебя не

No pain, по gain». Буквальный перевод: «Нет боли, нет выигрыша».

Я никогда не критикую своего мужа. Может быть, именно его недостатки позволили ему выбрать в жены меня».

Хочу дать тебе еще один совет: перестань вспоминать старые ссоры. Думай о будущем.

• Гнев – это эмоциональная энергия. Сожги ее! Как? Очень просто: вымой кухню, пойди на дискотеку, постирай что-нибудь. Нарисуй свое чувство, а затем порви рисунок. Дай физический выход своей энергии.

созависимый человек – это тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением близкого, и совершенно не заботится об удовлетворении собственных потребностей.

Очень часто мы злимся тогда, когда не удовлетворены наши потребности.

• Учись распознавать мысли, которые сопровождают твой гнев. Лучше всего выскажи их вслух.