Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

объяснить партнеру, что ты можешь стерпеть, а что – нет

Если же ты начинаешь придумывать всякие оправдания для себя или для него, будь внимательна – включился один из способов психологической защиты. Психологическая защита не осознается, она начинает работать автоматически. Внешне она выглядит как разумное объяснение, будто разум, рацио подсказывает. На самом деле защита обслуживает автоматическую нездоровую привычку нарушать чужие границы и неумение осознанно защитить свои. Обычно люди, не осознающие своих границ, охотно нарушают чужие.

Можно сказать это как-то иначе, но нужно обязательно поставить партнера в известность о том, где проходит граница твоей верности. А если в отношениях он переступает ее, напомни об этом. Но и сама думай, не нарушаешь ли ты границ верност

Не спеши разрывать отношения. Если ты уже замужем и не желаешь развода, то и не произноси это слово. Слова обладают большой силой – часто произносимые, они иногда материализуются. Развод – это последняя точка. Для построения здоровых отношений вы оба можете в самом их начале сообщить друг другу о границах своей преданности. Не обязательно делать это в виде серьезного заявления. Можно просто намекнуть. Можно вставить словечко, между прочим. Вот вы посмотрели фильм, в котором показаны длительные ядовитые отношения, но ни один из партнеров не в состоянии их прекратить. Тут ты можешь заметить: «Нет, я бы так ни за что не смогла! Ведь эта женщина превратилась в ходячий труп. Она всю свою жизнь принесла ему в жертву. Я считаю, что надо жить не для себя и не для других, а вместе со всеми. У героини фильма даже нет ощущения, что она живет».

В здоровых отношениях у всех проявлений, даже у верности, должны быть границы. Их устанавливают двое.

Вот из-за этого страха многие женщины сохраняют даже те отношения, которые стали для них ядовитыми. Даже тогда, когда мечты на тему «А что если он, наконец, изменится и станет хорошим» улетучатся, когда станет ясно, что ничего в жизни изменить не удастся. «Я стала равнодушной, действую механически. Но никуда не могу уйти от него. Наверное, из-за квартиры». Не верю. Не из-за квартиры. Из-за выученной беспомощности. Из-за неверных представлений о границах преданности.

Да, бывает, когда ко всем отрицательным чувствам примешивается еще одно – страх испытать боль от разрыва отношени

не приходилось ли тебе испытывать что-то подобное в детстве: «Ах, если бы только мой отец не пил! Ах, если бы мама, наконец, порадовалась моим успехам!» А теперь вспомни, осуществлялись ли когда-нибудь эти мечты. Нет. Не осуществятся они и сейчас. Не будь наивной. «Ах, если бы…» никогда не исполняется

доведенным до крайности, терпение может превратиться в свою противоположность. Некоторые женщины терпят даже тех мужей, которые разрушают их жизнь в духовном и физическом смысле. Одно с другим связано.

Этот совет, конечно, не для лентяев