Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Она вспомнила своих главных обидчиков – тех, из детства. Отца и мать, которые все время или работали, или ругались. Они не любили ее так, как она этого хотела. Не помогало ничего: ни пятерки и похвальные грамоты, ни выполнение их требований, ни протест и бунт.

Болела голова. Ныло сердце. «Где ты будешь хранить свою обиду?» «Здесь и здесь». Теперь там болело. Пожалуй, обида слишком разрослась и ей захотелось большего. Ей вздумалось вытеснить свою хозяйку, завладеть всем телом. Глупая обида не понимала, что тело не выдержит, умре

неизбежны ошибки, борьба, разочарования. На этом же пути вас ожидают любовь, радость, понимание, общение, сотрудничество, доверие, надежность, защищенность, духовный рост.

Вы хотите, чтобы в созданной вами семье все было лучше, чем в родительской? Это возможно. Здоровые интимные отношения строятся постепенно. Если прежнее поведение не помогало достижению ваших целей, то зачем его продолжать? В ваших силах начать делать что-то по-новому.

То, что происходит с нами сегодня, укоренено в прошлом, но готовит нас к завтрашнему дню. Ничто не пропадает зря. Будем спокойно и благодарно принимать прошлый опыт. Возможно, в нем заключались бесценные обучающие нас ситуации. Еще раз осмыслим и попытаемся извлечь уроки из своего прошлого. Самое значительное наше прошлое – это детство. И наше поведение определяется в основном уроками, выученными в детстве.

желание наполнить себя чем-то извне, это скорее недовольство собой, чем принятие себя. Еще раз хочется привести емкую фразу одного из мудрецов древности, в которой, как мне кажется, отражена суть здоровой любви к себе: «Если я не за себя, то кто же за меня? Но если я только за себя, то зачем я?»

Посмотрите на свой кулак. Пальцы вашей руки направлены против вас. Простить – это не значит одобрить действия вашего мужа. Простить – это, прежде всего, облегчить свою участь.

Они ушли от меня без видимых изменений во взаимоотношениях. Супружеская терапия – длительный процесс. Изменения наступили позже. Женщина позвонила и сказала, что их отношения все же улучшились. Изменение негативного мышления на позитивное, соответственно, изменение отрицательных эмоций на положительные – это процесс, а не однократное действие, необходимо время. Необходима и практика. А главное – любовь. Любовь к себе, способность принять себя такими, какие мы есть, может трансформироваться в заботу о других, в помощь тем, кто нас окружает. Итак, реальное выражение любви начинается с любви к себе. Меня иногда упрекают в том, что я культивирую эгоизм. Для меня эгоизм не имеет ничего общего с любовью к себе. Эгоизм – это внутренняя пустота и постоянно

Изменив мысль, можно изменить и знак своих чувств. И даже ненависть можно превратить в любовь. Я верю, что мы можем управлять своими мыслями, следовательно, можем владеть и своими чувствами. До определенной степени, конечно. Нам надо знать границы наших естественных возможностей и следовать за своей природой, а не двигаться вопреки законам, включая психологические.

На Востоке всегда верили, что мысли, которые мы транслируем в мир, обязательно когда-нибудь к нам вернутся в той или иной форме. Как бумеранг. Принято различать позитивные и негативные мысли. Позитивное мышление связано с утверждением добра, оптимизмом, со способностью видеть скорее созидание, чем разрушение. Негативное мышление связано со злыми, тяжелыми переживаниями, с отрицанием и разрушительными тенденциями.