Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Когда у нас есть нормальные границы, мы в состоянии делиться с другими и слушать их без гнева и страха. Мария пока не в состоянии это сделать.

Тот, кто не ощущает своих собственных. У созависимых людей границы либо размыты, нечетки и не воспринимаются ими, либо они представляют собой толстые неприступные стены, делающие невозможным любое общение.

Если я не буду этого делать, я начну злиться, мои отношения с людьми испортятся, я стану человеком, не знающим своих границ и не умеющим их защитить.

Если мне наступили на ногу в трамвае, это моя обязанность сообщить об этом и попросить убрать ногу с моей ноги.

Сам человек, который заботится о своей психической собственности.

Если мы даем кому-то понять, что подобное поведение или отношение к себе мы позволить не можем, мы тем самым устанавливаем границы.

Самое важное слово для построения границ – это слово «нет».

В основном из ощущения себя цельной личностью с уяснением того, что принадлежит мне, а что – другим.

Кожа – это наша физическая граница. Она служит для того, чтобы отделить от внешнего мира наши кости, ткани, кровь, удерживать в целостности и единстве наши внутренние органы.

1. Никто не может дотронуться до меня без моего разрешения. 2. Если я разрешаю до себя дотрагиваться, то только комфортным для меня образом. 3. Это моя ответственность – контролировать, как, когда, где и кто будет меня касаться.