Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

помочь человеку с уважением и благодарностью принять то, что дали родители, смириться с тем, что он получил недостаточно или даже был травмирован,

А ответственность предполагает, что кроме нас, не может отвечать за наше прошлое. Зрелый человек не может сказать: «В том, какой я, виноваты мои родители. Я стал таким, потому что у меня было ужасное детство». Это значит, что он – еще незрелое, инфантильное существо, которое перекладывает ответственность на своих родных. Зрелый человек рассуждает иначе: «Да, условия моего детства, моей юности были непростыми, даже ужасными, но сегодня я могу по-другому к ним относиться. Да, родители дали мне то, что могли, но для меня, как для ребенка, жить в созданных ими обстоятельствах было трудно, мне многого не хватало, и я страдал. Теперь, став взрослым, я могу с этими страданиями что-то сделать, отныне это моя ответственность. Мое детство было таким, каким было, и я благодарен родителям за то, что они могли дать. Для меня – это те самые 100 % родительского участия в моей жизни, которое было для них возможно.

Обычная ситуация: любви, как кажется, слишком много, а отношения вас не удовлетворяют. Что же делать? Один из ответов – искать выход из возможных заблуждений.

У всех у нас есть осознанное или неосознанное желание чувствовать себя сильнее, чем мы есть на самом деле. Это тоже источник желания контролировать других. Власть над другими дает ощущение силы.

Как люди защищаются от чувств? • Они лгут.• Лицедействуют.• Винят других.• Молчат, замыкаются в себе.• Живут мечтами.• Без умолку болтают.• Стараются угодить окружающим.• Притворяются всезнайками. • Проявляют агрессивность.

Как люди защищаются от чувств? •

мы говорим о том, мы себя чувствуем. Этот прием учит различать свои чувства.

Не зависит ли ваше самочувствие целиком от внешних обстоятельств? Вспомните основной признак созависимости – ориентация на внешние события, оценки других, на впечатление, которое мы производим на окружающих.

И тогда важной задачей, связанной с преодолением созависимости, станет осознание, что помогать можно не только другим, но и самой себе. Вы не должны тратить всю энергию лишь на то, чтобы решать проблемы мужа и удовлетворять потребности остальных членов семьи. Вам нужно научиться осознавать собственные потребности и сконцентрировать на них внимание и силы.

Родитель верит, что необходимо отслеживать каждое движение ребенка, независимо от того, сколько ему лет, и обязательно управлять его жизнью вплоть до мелочей. Детям в таких семьях редко разрешают принимать самостоятельные решения. В результате они начинают верить в свою некомпетентность в любых жизненных вопросах, боятся рисковать, неохотно делают шаги на незнакомой территории. Такие люди тратят много времени на то, чтобы избежать конфликтов. Одна из форм ухода от таких проблем – алкоголь, наркотики.